Grillet rødspætte

Grillet rødspætte er en klassisk spise om sommeren. Den milde fisk får en skøn smag fra grillen og bliver dejlig mør. Det er en nem måde at tilberede fisk på til hele familien. Man kan servere den med nye kartofler og en frisk salat.
★★★★★
★★★★★
4.7 (7 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker anretning af grillet rødspætte serveret med friske krydderurter på en lys tallerken

Derfor er grillet rødspætte så populær

Grillet rødspætte er en let og sund ret der passer perfekt til de varme aftener. Fisken bliver hurtigt færdig på grillen og bevarer sin saftighed. Det er en god måde at få mere fisk ind i hverdagen på en smagfuld måde. Denne tilberedning giver fisken en let røget smag som man ikke får ved andre metoder.

Følg disse simple trin til grillet rødspætte

Step 1
Forberedelse: Rens rødspætterne grundigt og dup dem helt tørre med køkkenrulle. Skær et par ridser i skindet på begge sider af fisken. Krydr dem med salt og peber både indvendigt og udvendigt. Lad dem hvile kort mens grillen bliver varm.
Step 2
Kryddersmør: Smelt smørret i en lille gryde eller i en mikroovn. Hak persillen fint og riv skallen fra citronen ned i smørret. Pres også lidt citronsaft i og rør det godt sammen. Pensl rødspætterne med blandingen på begge sider.
Step 3
Grilning: Læg rødspætterne i en smurt fiskevender eller direkte på en varm grillrist. Grill dem ved direkte varme i cirka fem minutter på hver side. Vend dem forsigtigt, så de ikke falder fra hinanden. Pensl gerne med mere smør undervejs for ekstra smag.
Step 4
Servering: Tag fisken af grillen, når kødet er hvidt og slipper benene let. Server straks sammen med resten af citronsmørret og friske krydderurter. Det smager fantastisk med en skive citron og nye kartofler til. En frisk grillet rødspætte er altid et hit på middagsbordet.

Gode tips til grillet rødspætte

For at få det bedste resultat med grillet rødspætte bør du bruge en fiskevender. Det gør det meget nemmere at vende fisken uden at skindet hænger fast i risten. Sørg for at grillen er rigtig varm før du lægger fisken på.

Hvis du ikke har en fiskevender kan du bruge en grillbakke af aluminium. Pensl altid risten eller bakken med lidt olie inden brug. Man kan også lægge tynde skiver af citron under fisken for at give ekstra aroma. Husk at holde øje med tiden da fisk hurtigt kan blive tør på en varm grill.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på meunière-stegt rødspætte, helstegt rødspætte eller rødspætte med rejesauce.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 4 hele rødspætter
  • 50 gram smør
  • 1 økologisk citron
  • 1 bundt frisk persille
  • 2 tsk salt
  • 1 tsk peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1025 kJ / 245 kcal
  • Fedt:13 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:8 gram
  • Kulhydrat:2 gram
  • - Heraf sukkerarter:1 gram
  • Protein:29 gram
  • Kostfibre:1 gram
  • Salt:3 gram

Folk spørger også om

En grillet rødspætte skal typisk have fem minutter på hver side ved direkte varme. Tiden afhænger af størrelsen på fisken og varmen fra grillen. Kødet skal være hvidt og uigennemsigtigt, når fisken er færdig.
Du undgår at grillet rødspætte hænger fast ved at pensle både risten og fisken med rigeligt fedtstof. En fiskevender er også et utroligt effektivt redskab til dette formål. Sørg desuden for at risten er helt ren og meget varm inden tilberedning.
Grillet rødspætte skal typisk have omkring 10 minutter i denne opskrift, men tiden kan svinge lidt efter mængde og den måde, du tilbereder på. Hold derfor øje de sidste minutter, så grillet rødspætte får den tilberedning, du ønsker.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (7 bedømmelser)