Kogte ben

Kogte ben er en klassisk måde at tilberede svinekød på, så det bliver mørt og saftigt. Ved at koge kødet med krydderier og grøntsager får man masser af smag ind i benene. Metoden er god, hvis du vil sikre dig, at kødet slipper benet let. Det er en simpel teknik, der kræver minimal forberedelse i køkkenet.
★★★★★
★★★★★
4.8 (35 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En tallerken med veltilberedte kogte ben serveret som en smagfuld og mør del af måltidet

Derfor bør du lave kogte ben

Når du laver kogte ben, sikrer du, at kødet bliver helt mørt hver gang. Det er en stabil metode, som fjerner risikoen for tørt kød, hvis de efterfølgende skal steges eller grilles. Vandet og krydderierne trænger ind i kødet og giver en dyb smag hele vejen igennem. Det er også en nem måde at lave mad til mange mennesker på en gang.
Annonce

Sådan tilbereder du kogte ben

Step 1
Forberedelse: Skyl dine ben grundigt under koldt vand for at fjerne eventuelle små splinter. Skær løgene i kvarte og gulerødderne i grove stykker. Du behøver ikke at skrælle dem, hvis de er vaskede. Find en stor gryde frem, hvor der er plads til både kød og vand.
Step 2
Kogning: Læg dine ben ned i gryden og hæld vand over, så det dækker helt. Bring vandet i kog og fjern det hvide skum, der danner sig på toppen med en hulske. Dette sikrer en klar suppe og en ren smag til dine kogte ben. Skru derefter lidt ned for varmen, så det bare simrer.
Step 3
Smag: Tilsæt løg, gulerødder, salt, peberkorn og laurbærblade til gryden. Lad det hele simre under låg i cirka en time eller indtil kødet er mørt. Tjek jævnligt om der stadig er nok vand til at dække kødet. Du kan mærke efter med en gaffel, om kødet begynder at slippe benet.
Step 4
Afkøling: Tag gryden af varmen og lad benene køle lidt af i selve kogevandet. Det gør dem mere saftige og forhindrer overfladen i at tørre ud med det samme. Tag de færdige kogte ben op og server dem med det samme eller gem dem til senere brug på panden eller grillen.
Annonce

Vigtige tips til kogte ben

Hvis du vil give dine kogte ben ekstra smag, kan du lade dem køle helt af i kogevandet natten over i køleskabet. Det gør kødet endnu mere fast og nemt at arbejde med, hvis de skal en tur på grillen bagefter. Husk at gemme kogevandet, da det fungerer som en fremragende base til en sauce eller suppe.

Du kan variere smagen ved at tilsætte forskellige krydderurter som timian eller løvstikke til vandet. Sørg for at vandet kun lige simrer, da for kraftig kogning kan gøre kødet sejt i stedet for mørt. Hvis du bruger frosne ben, skal de tø helt op, før du starter tilberedningen.

Du kan også finde inspiration i grillede ben, langtidsstegt flæskesteg eller helstegt svinemørbrad, hvis du vil prøve flere opskrifter i samme kategori.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 2 kg svineben
  • 2 store løg
  • 3 gulerødder
  • 1 spiseskefuld salt
  • 10 peberkorn
  • 2 laurbærblade
  • 3 liter vand

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:2845 kJ / 680 kcal
  • Fedt:42 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:15 gram
  • Kulhydrat:4 gram
  • - Heraf sukkerarter:2 gram
  • Protein:58 gram
  • Kostfibre:1 gram
  • Salt:1.5 gram
Annonce

Folk spørger også om

De skal typisk simre i 60 til 75 minutter afhængigt af tykkelsen på kødet. Du ved, at dine kogte ben er færdige, når kødet let slipper benet, når du trækker i det med en gaffel.
Ja, du kan sagtens fryse dine kogte ben ned, efter de er kølet helt af. Det er en god idé at fryse dem ned i lidt af kogevæsken, så de holder sig saftige ved genopvarmning.
Det er klassisk at servere kogte ben med en god kartoffelsalat eller bagte kartofler og en frisk grøn salat. Da de er milde i smagen, passer de også godt sammen med en stærk sennep eller syrlige pickles.
Hvad synes du om opskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 — (35 bedømmelser)
Annonce