Kyllingesatay

Kyllingesatay er en populær ret fra det asiatiske køkken som består af små spyd med marineret kylling. Kødet bliver mørt og tager smag fra de forskellige krydderier i marinaden. Det er en enkel ret som ofte serveres med en cremet jordnøddesovs ved siden af. Du kan bruge spydene som en forret eller som en del af et større måltid.
★★★★★
★★★★★
4.7 (9 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker tallerken med hjemmelavet kyllingesatay serveret med en cremet og velsmagende peanutsauce til middag

Grunde til at vælge kyllingesatay

Kyllingesatay er et godt valg, fordi det er utrolig nemt at lave til mange mennesker på en gang. Marinaden giver kødet masser af smag uden at det kræver de store forberedelser i køkkenet. Det er en ret som de fleste kan lide på grund af den milde og krydrede smag. Du får en spændende hverdagsret eller en god gæstemad som altid vækker glæde.

Følg disse simple trin til kyllingesatay

Step 1
Forberedelse: Læg dine træspyd i vand i mindst 20 minutter, så de ikke brænder på panden. Skær kyllingebrystet ud i lange tynde strimler som passer til at blive sat på spyd.
Step 2
Marinering: Rør olie sammen med gurkemeje, spidskommen, koriander, brun farin og soya i en skål. Vend kyllingestykkerne i marinaden og lad dem trække smag i mindst 15 minutter.
Step 3
Opstikning: Tag kyllingestykkerne op af marinaden og stik dem forsigtigt på de våde træspyd. Fordel kødet jævnt så din kyllingesatay bliver stegt ensartet over det hele.
Step 4
Stegning: Varm en pande op med en smule olie og steg spydene i ca 3 til 4 minutter på hver side. Hold øje med at kødet er gennemstegt, men stadig saftigt, inden servering.

Tips til at gøre kyllingesatay ekstra lækker

Hvis du vil have endnu mere smag i din kyllingesatay, kan du lade kødet marinere i køleskabet natten over. Det gør kun kødet mere mørt og giver krydderierne tid til at trænge helt ind. Husk altid at lægge træspyd i blød, så de ikke svider under stegningen.

Du kan med fordel servere en klassisk jordnøddesovs og lidt agurkesalat til spydene. Hvis du ikke har en pande, kan de også laves i ovnen ved høj varme eller på en grill. Sørg for at strimlerne er nogenlunde lige tykke, så de bliver færdige på samme tid. En frisk limebåd ved siden af giver et godt modspil til den fede jordnøddesovs.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på kyllingespyd, kyllingesticks eller paneret kyllingebryst.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 500 g kyllingebryst
  • 2 spiseskefulde olie
  • 1 teskefuld gurkemeje
  • 1 teskefuld spidskommen
  • 1 teskefuld koriander
  • 1 spiseskefuld brun farin
  • 2 spiseskefulde soya
  • 12 træspyd

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:912 kJ / 218 kcal
  • Fedt:11 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:2 gram
  • Kulhydrat:4 gram
  • - Heraf sukkerarter:3 gram
  • Protein:29 gram
  • Kostfibre:1 gram
  • Salt:500 milligram

Folk spørger også om

Ja du kan sagtens gemme færdigstegt kyllingesatay i en tæt beholder i køleskabet. De smager også godt kolde i en madpakke eller kan varmes hurtigt op på en pande.
Det mest klassiske tilbehør til kyllingesatay er en god jordnøddesovs og kogte ris. Mange vælger også at servere en frisk asiatisk salat eller agurkesalat for at give lidt syre til kødet.
For at holde din kyllingesatay saftig skal du passe på ikke at stege kødet for længe. Steg dem ved god varme i få minutter på hver side, så de får farve uden at miste saften indeni.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (9 bedømmelser)