Stegt falafel

Stegt falafel er en skøn og klassisk ret fra det mellemøstlige køkken som smager fantastisk i både pitabrød og salater. De små kugler er lavet af blendede kikærter og masser af friske krydderurter. Det er vigtigt at bruge tørrede kikærter som har stået i blød i vand natten over for at få den helt rigtige konsistens. Hjemmelavet stegt falafel er både billigt at lave og smager meget bedre end dem man køber færdige.
★★★★★
★★★★★
4.9 (28 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En tallerken med gylden og sprødt stegt falafel serveret som en lækker vegetarisk frokostret

Derfor er stegt falafel så populær

Det er en sjov og enkel proces at lave sin egen mad helt fra bunden med få og gode ingredienser. Når du laver stegt falafel selv, kan du nemt justere mængden af krydderier og hvidløg, så smagen passer præcis til dig. De bliver utroligt sprøde udenpå og dejligt bløde indeni, hvilket er svært at opnå med færdigkøbte versioner. Det er desuden en rigtig god kilde til mæthed som kan nydes af alle ved bordet.

Sådan forbereder du stegt falafel

Step 1
Forberedelse: Hæld vandet fra de udblødte kikærter og dup dem tørre med et rent viskestykke eller køkkenrulle. Kom kikærterne i en foodprocessor sammen med løg, hvidløg og den friske persille. Blend massen, indtil den er finthakket, men sørg for at den stadig har en smule struktur og ikke bliver til en helt glat puré.
Step 2
Blanding: Flyt den blendede masse over i en stor skål og tilsæt spidskommen, koriander og salt. Rør mel og bagepulver i blandingen for at hjælpe med at binde farsen sammen. Lad gerne massen hvile i køleskabet i en halv time, da det gør det meget lettere at forme din stegt falafel senere.
Step 3
Formning: Tag en spiseske af farsen og form den til en lille rund kugle eller en let flad bøf med hænderne. Pres dejen godt sammen, så den ikke falder fra hinanden under tilberedningen på panden eller i gryden. Læg de færdige kugler på en tallerken, så de er klar til at blive stegt.
Step 4
Stegning: Varm olien op i en gryde, indtil det begynder at syde omkring en træske. Læg forsigtigt din stegt falafel ned i den varme olie og steg dem i et par minutter på hver side, indtil de er gyldne og sprøde. Tag dem op med en hulske og lad dem dryppe af på et stykke køkkenrulle før servering.

De bedste tips til stegt falafel

Det vigtigste råd er at du aldrig må bruge kikærter fra dåse til denne opskrift. Dåsekikærter indeholder alt for meget væske, hvilket vil få din stegt falafel til at falde fra hinanden under stegningen. Hvis du oplever at farsen alligevel virker lidt for løs, kan du tilsætte en lille smule ekstra mel for at binde den bedre sammen.

Hold altid godt øje med temperaturen på olien undervejs. Hvis olien er for kold, vil dine falafler suge for meget fedt til sig, og, hvis den er for varm, bliver de mørke udenpå uden at blive gennemtalt. Du kan teste olien ved at droppe en lille klat fars i først. En perfekt stegt falafel skal serveres straks, mens den stadig er helt sprød og varm.

Du kan også finde inspiration i kogte kartofler, smørstegte kartofler eller ovnstegte kartofler, hvis du vil prøve flere opskrifter i samme kategori.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 250 g tørrede kikærter
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 bundt frisk persille
  • 1 tsk stødt spidskommen
  • 1 tsk stødt koriander
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk bagepulver
  • 2 spsk hvedemel
  • 500 ml olie til stegning

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1443 kJ / 345 kcal
  • Fedt:18 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:2 gram
  • Kulhydrat:32 gram
  • - Heraf sukkerarter:2 gram
  • Protein:12 gram
  • Kostfibre:9 gram
  • Salt:750 milligram

Folk spørger også om

Du skal sørge for at presse farsen rigtig godt sammen med hænderne, når du former kuglerne. Brug altid udblødte tørrede kikærter i stedet for dem fra dåse, da væsken i dåsekikærter ødelægger konsistensen. Hvis din stegt falafel stadig driller, kan du røre en smule ekstra mel i blandingen inden stegning.
Ja, du kan sagtens gemme dem i køleskabet og genopvarme dem næste dag. Det bedste resultat får du ved at varme din stegt falafel i ovnen i et par minutter, så de genvinder deres sprødhed. De kan også spises kolde i en madpakke eller i en wrap.
Det er meget almindeligt at servere dem i pitabrød med salat, tomat og agurk. En god dressing med tahin eller en kold creme fraiche dressing passer perfekt til smagen. Du kan også servere dem på en tallerken med hummus og fladbrød som en del af et større måltid.
Hvad synes du om opskriften?
4.9 / 5 — (28 bedømmelser)