Grønkålssalat med granatæble

Grønkålssalat med granatæble er en frisk og sprød salat som passer perfekt til de kolde måneder. Den kombinerer den grove kål med søde og syrlige frugter på en rigtig god måde. Salaten er nem at lave og ser flot ud på ethvert middagsbord med de røde kerner. Du kan servere den som tilbehør til mange forskellige retter med kød eller som en let frokost.
★★★★★
★★★★★
4.8 (6 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En frisk og farverig grønkaalssalat med granatæble anrettet i en pæn skål til servering

Derfor er grønkålssalat med granatæble et godt valg

Denne salat er fyldt med gode smagsoplevelser og giver et frisk pust til aftensmaden. En grønkålssalat med granatæble giver dig masser af sprødhed og syre som balancerer de tungere retter. Det tager ikke lang tid at forberede ingredienserne og blande dem sammen. Det er en sund måde at få brugt de sæsonaktuelle råvarer på i hverdagen.

Trin for trin guide til grønkålssalat med granatæble

Step 1
Klargør kålen: Skyl grønkålen grundigt i koldt vand og fjern de grove stængler. Hak kålen fint eller riv den i mindre stykker med hænderne. Kom kålen i en stor skål og masser den eventuelt lidt for at gøre den blødere og lettere at spise.
Step 2
Forbered frugten: Halver dit granatæble og bank kernerne ud over en skål med en ske. Skær æblet i små tern eller tynde både alt efter hvad du bedst kan lide. Bland granatæblekerner og æbletern sammen med kålen i skålen.
Step 3
Lav dressingen: Bland olivenolie, citronsaft og honning i et lille glas eller en skål. Rør det hele godt sammen indtil honningen er helt opløst i væsken. Smag dressingen til med salt og peber, så den får den helt rette balance mellem det søde og syrlige.
Step 4
Vend salaten: Hæld dressingen over din grønkålssalat og vend det hele godt rundt, så den bliver fordelt på kålen. Hak valnødderne groft og drys dem over salaten lige før servering for at bevare sprødheden. Server salaten straks, mens den er helt frisk.

Mine bedste tips til grønkålssalat med granatæble

Hvis du vil have en ekstra blød kål, kan du massere den med lidt olie og salt i et par minutter før de andre ting tilsættes. Det gør din grønkålssalat med granatæble meget mere behagelig at spise og giver en bedre tekstur. Du kan også tilføje lidt feta eller tørrede bær for at give salaten endnu mere fylde og smag.

Hvis du vil have ekstra knas, kan du riste valnødderne på en tør pande i et par minutter. Det fremhæver nøddernes smag og giver en god kontrast til de saftige frugter. Salaten kan sagtens holde sig i køleskabet til næste dag, selvom den er vendt med dressing. Grønkål er meget robust og falder ikke sammen med det samme.

Hvis du er vild med denne opskrift, kan du også prøve grønkålssalat med æble, grønkålssalat eller tomatsalat med mozzarella.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 300 gram grønkål
  • 1 granatæble
  • 1 æble
  • 50 gram valnødder
  • 2 spiseskeer olivenolie
  • 1 spiseske citronsaft
  • 1 teske honning
  • 1 knivspids salt
  • 1 knivspids peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1109 kJ / 265 kcal
  • Fedt:16 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:2 gram
  • Kulhydrat:29 gram
  • - Heraf sukkerarter:15 gram
  • Protein:6 gram
  • Kostfibre:6 gram
  • Salt:125 milligram

Folk spørger også om

Ja, du kan sagtens lave grønkålssalat med granatæble i god tid før servering. Grønkål er en robust kåltype som ikke bliver blød af at stå med dressing på over natten. Vent dog med at tilsætte valnødderne til selve serveringen, så de holder sig sprøde.
Den nemmeste metode er at halvere frugten og banke på skallen med en grydeske over en dyb skål. På den måde falder kernerne ud uden at du får for meget af det hvide bitre kød med. Det er en hurtig og effektiv måde at klargøre frugten til din grønkålssalat med granatæble.
Hvis du ikke har valnødder, kan du bruge ristede mandler, hasselnødder eller pinjekerner i stedet for. Græskarkerner eller solsikkekerner fungerer også rigtig godt som et sprødt element i salaten. Det vigtigste er at tilføje noget knas som modspil til de bløde frugter.
Hvad synes du om opskriften?
4.8 / 5 — (6 bedømmelser)