Burritos med kylling

Burritos med kylling er en nem og lækker ret, som hele familien kan lide. Du kan fylde dem med præcis det, du bedst kan lide af grøntsager og saucer. Det er en god måde at få brugt rester fra køleskabet på i en travl hverdag. Server dem med en frisk salat eller lidt creme fraiche ved siden af.
★★★★★
★★★★★
4.7 (7 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker tallerken med hjemmelavede burritos med kylling serveret med friske grøntsager og cremet guacamole

Grunde til at vælge burritos med kylling

Det er hurtigt at lave burritos med kylling, når aftensmaden skal stå klar på kort tid. Du får en god balance mellem kød, bønner og friske grøntsager i hver bid. Retten er let at tilpasse, så både børn og voksne bliver mætte og glade. Det er samtidig en billig ret, der rækker til mange personer.

Følg disse 4 trin til burritos med kylling

Step 1
Kog risene: Start med at koge risene efter anvisningen på pakken i en lille gryde. Lad dem hvile lidt, når de er færdige, så de bliver faste. Sørg for at risene er klar, før du blander dem med de øvrige ingredienser.
Step 2
Steg kyllingen: Skær kødet ud i små tern og hak løg og hvidløg fint. Varm olien op på en pande og steg kyllingen sammen med løgene, indtil det har fået farve. Tilsæt spidskommen og paprika for at give god smag til dine burritos med kylling.
Step 3
Bland fyldet: Dræn bønner og majs og kom dem op på panden til kødet. Lad det hele varme igennem i et par minutter, så smagen fordeler sig godt. Smag til med salt og peber, inden du tager panden af varmen.
Step 4
Rul og varm: Læg en tortillapandekage ud og kom ris, kød og lidt ost på midten. Rul dem stramt sammen og varm dem kort på en tør pande eller i ovnen, indtil osten er smeltet. Server straks, mens de er varme og lækre.

Gode råd til burritos med kylling

Du kan gøre dine burritos med kylling ekstra gode ved at tilføje lidt lime eller frisk koriander til fyldet. Hvis du vil have dem mere sprøde, kan du stege dem på en pande med lidt smør på begge sider.

Det er også muligt at bruge brune ris eller quinoa i stedet for hvide ris for at få mere bid. Hvis du har travlt, kan du bruge en færdigstegt kylling fra supermarkedet for at spare tid på forberedelsen. Husk at pakke dem tæt ind i sølvpapir, hvis de skal med på madpakken dagen efter.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve pitabrød med kylling, kyllingesandwich med karry eller kyllingesandwich med bacon.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 450 g kyllingebryst
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 dåse sorte bønner
  • 1 dåse majs
  • 1 tsk spidskommen
  • 1 tsk paprika
  • 4 store tortillas
  • 100 g revet ost
  • 2 dl ris
  • 1 spsk olie

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:2280 kJ / 545 kcal
  • Fedt:18 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:6 gram
  • Kulhydrat:62 gram
  • - Heraf sukkerarter:4 gram
  • Protein:34 gram
  • Kostfibre:8 gram
  • Salt:1.2 gram

Folk spørger også om

Dine burritos med kylling kan holde sig friske i to til tre dage i en lukket beholder. Det er bedst at gemme fyldet og pandekagerne hver for sig, så brødet ikke bliver blødt.
Ja, du kan sagtens fryse færdige burritos med kylling ned. Pak dem ind hver for sig i film eller sølvpapir, så de er nemme at tage op og varme i ovnen direkte fra frost.
En god salsa eller en cremet guacamole passer perfekt til disse burritos med kylling. Du kan også servere en simpel kålslat med lime for at give et friskt modspil til det varme fyld.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (7 bedømmelser)