Couscoussalat

Couscoussalat er en utrolig nem og frisk ret, som kan nydes både kold og lunken. Den er fyldt med masser af grøntsager og får en dejlig cremet konsistens fra osten. Denne couscoussalat fungerer rigtig godt som tilbehør til aftensmaden eller som en mættende frokost. Du kan hurtigt bikse den sammen på få minutter i en travl hverdag.
★★★★★
★★★★★
4.8 (12 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En frisk og farverig couscoussalat serveret i en dyb skål som et sundt vegetarisk måltid

Det gode ved couscoussalat

Couscoussalat er en fantastisk løsning, når det skal gå stærkt i køkkenet. De små gryn skal nemlig ikke koges i en gryde, men blot trække i varmt vand fra en elkedel. En hjemmelavet couscoussalat er rig på smag og kan nemt tilpasses de råvarer, du allerede har i skabet. Det er en sund og farverig måde at få flere grøntsager ind i dagligdagen.

Trin for trin guide til couscoussalat

Step 1
Klargør grynene: Hæld vandet i en elkedel og bring det i kog. Kom de tørre gryn i en stor skål og hæld det kogende vand over dem sammen med salt. Læg en tallerken over skålen som låg og lad det trække i cirka fem minutter.
Step 2
Skær grøntsagerne: Vask agurken og cherrytomaterne grundigt. Skær agurken i små tern og halvér de små tomater. Pil derefter rødløget og hak det helt fint sammen med den friske persille.
Step 3
Rør grynene luftige: Fjern tallerkenen fra skålen og brug en gaffel til at løsne grynene forsigtigt. Det er vigtigt at bruge en gaffel, så din couscoussalat bliver let og luftig i stedet for at klistre sammen. Lad grynene køle en smule af på køkkenbordet.
Step 4
Bland og server: Tilsæt de hakkede grøntsager og den friske persille til de lune gryn. Hæld olivenolie og saften fra en citron over salaten og vend det hele godt sammen. Smuldr fetaen over toppen lige før servering.

Tips og tricks til couscoussalat

Du kan sagtens tilføje andre grøntsager som peberfrugt eller majs for at give salaten mere fylde. Hvis du ønsker en mere fyldig couscoussalat, kan du blande stegt kylling eller kikærter i før servering. Sørg for at røre grynene grundigt med en gaffel, så de ikke danner klumper.

Salaten smager endnu bedre, hvis den får lov at trække i ti minutter, så olien og citronen rigtigt trænger ind i grynene. Du kan opbevare din couscoussalat i en lukket beholder i køleskabet i et par dage. Det er en god idé at gemme lidt ekstra persille til at pynte med til sidst.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve bulgursalat, waldorfsalat eller coleslaw.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 250 gram couscous
  • 3 deciliter vand
  • 1 agurk
  • 250 gram cherrytomater
  • 1 rødløg
  • 1 bundt persille
  • 50 gram feta
  • 3 spiseskeer olivenolie
  • 1 citron
  • 1 teske salt

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1569 kJ / 375 kcal
  • Fedt:14 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:4 gram
  • Kulhydrat:49 gram
  • - Heraf sukkerarter:3 gram
  • Protein:10 gram
  • Kostfibre:4 gram
  • Salt:950 milligram

Folk spørger også om

En færdig couscoussalat kan holde sig frisk i to til tre dage i en lufttæt beholder på køl. Grøntsagerne kan afgive lidt væske over tid, men smagen vil ofte blive mere intens og lækker. Du kan altid give den et lille skvæt citronsaft før servering for at friske den op.
Ja, du kan sagtens tilberede din couscoussalat dagen før. Det er en stor fordel, hvis du skal have den med på madpakke eller servere den til mange gæster. Vent eventuelt med at smuldre fetaen på, indtil du skal spise den.
For at få en luftig salat med couscous skal du bruge den rette mængde vand og altid løsne grynene med en gaffel efter trækketiden. Undgå at bruge en ske til at røre med, da det kan mase grynene sammen. Tilsætning af lidt olivenolie hjælper også med at holde grynene adskilt.
Hvad synes du om opskriften?
4.8 / 5 — (12 bedømmelser)