Engelsk bøf

Engelsk bøf er en klassisk dansk ret, som består af mørt oksekød serveret med masser af bløde løg. Det er en enkel måde at tilberede kød på, hvor de naturlige smage får lov til at fylde. Man spiser ofte retten sammen med kogte kartofler og en god skysovs eller brun sovs. Denne opskrift sikrer dig et saftigt resultat hver gang.
★★★★★
★★★★★
4.8 (8 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En veltilberedt engelsk bøf serveret på en tallerken med klassisk tilbehør og god skysovs

Derfor er engelsk bøf så populær

Det er en fantastisk spise, fordi kombinationen af det stegte kød og de søde løg smager utrolig godt. engelsk bøf kræver ikke mange ingredienser, hvilket gør det til en overskuelig ret at lave i hverdagen eller til gæster. Ved at bruge gode råvarer får man en luksuriøs oplevelse uden at skulle stå i køkkenet i flere timer. Det er mad, som de fleste kan lide.

Trin for trin guide til engelsk bøf

Step 1
Forbered løgene: Pil løgene og skær dem i tynde skiver eller ringe. Varm en pande op med halvdelen af smørret og lad det smelte. Kom løgene på panden og steg dem ved middel varme, indtil de er bløde og har fået en let brun farve. Tag løgene af panden og læg dem på en tallerken.
Step 2
Klargør kødet: Dup dine bøffer tørre med et stykke køkkenrulle for at få den bedste stegeskorpe. Krydr begge sider af kødet med salt og peber lige inden stegning. Lad kødet hvile på køkkenbordet i et par minutter, så det ikke er iskoldt fra køleskabet.
Step 3
Steg bøfferne: Varm panden op igen med resten af smørret og olien. Når smørret er bruset af, lægger du din engelsk bøf på panden. Steg dem i ca 3 minutter på hver side afhængigt af, hvor rød du ønsker kernen skal være.
Step 4
Anretning og hvile: Tag bøfferne af panden og lad dem hvile på et bræt i et par minutter. Fordel de stegte løg oven på kødet ved servering. Server med dit foretrukne tilbehør som kartofler og sovs.

De bedste tips til engelsk bøf

For at få det bedste resultat bør du tage kødet ud af køleskabet cirka 30 minutter før tilberedning. Det sikrer, at din engelsk bøf bliver stegt jævnt hele vejen igennem. Brug gerne en blanding af smør og olie til stegningen, da olien tåler høj varme, mens smørret giver den gode smag.

Hvis du ønsker løgene ekstra bløde og søde, kan du lade dem stege i længere tid ved svag varme. Sørg for at panden er rigtig varm, før du lægger kødet på, så du får en flot stegeskorpe. Lad altid kødet hvile efter stegning, så saften bliver inde i kødet.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve steak frites, okse carpaccio eller hjemmelavet tatar.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 400 gram oksemørbrad eller filet skåret i bøffer
  • 3 store løg
  • 25 gram smør
  • 1 spiseskefuld olie
  • 1 teskefuld salt
  • 1 teskefuld peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:2301 kJ / 550 kcal
  • Fedt:37 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:14 gram
  • Kulhydrat:12 gram
  • - Heraf sukkerarter:6 gram
  • Protein:42 gram
  • Kostfibre:2 gram
  • Salt:3 gram

Folk spørger også om

En engelsk bøf skal typisk stege mellem 2 og 4 minutter på hver side alt efter tykkelse. Hvis du ønsker den medium stegt, er 3 minutter på hver side ofte passende. Det er vigtigt at mærke på kødet eller bruge et stegetermometer for at opnå den ønskede kerne.
Man bruger oftest oksemørbrad eller oksefilet til engelsk bøf, da disse udskæringer er meget møre. Det er vigtigt at vælge kød med en god fedtmarmorering for at få mest smag og saftighed. Spørg eventuelt din slagter efter et stykke kød, der egner sig til hurtig pandestegning.
Engelsk bøf skal typisk have omkring 15 minutter i denne opskrift, men tiden kan svinge lidt efter mængde og den måde, du tilbereder på. Hold derfor øje de sidste minutter, så engelsk bøf får den tilberedning, du ønsker.
Hvad synes du om opskriften?
4.8 / 5 — (8 bedømmelser)