Fattoush

Fattoush er en klassisk mellemøstlig brødsalat som smager friskt og lækkert. Salaten er kendt for sine sprøde stykker af stegt pitabrød og den syrlige smag fra krydderiet sumak. Det er en perfekt måde at bruge lidt tørt brød på og få masser af sprøde grøntsager ind i måltidet. Du kan servere den som tilbehør til grillet kød eller spise den som en let frokost.
★★★★★
★★★★★
4.7 (14 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En farverig og frisk fattoush salat serveret i en skål med sprøde stykker af fladbrød

Gode grunde til at lave fattoush

Det er en fantastisk salat, fordi den kombinerer mange forskellige teksturer og smage. fattoush giver dig både sprødhed fra brødet og saftighed fra de friske tomater og agurker. Den syrlige dressing gør at salaten føles let og opkvikkende selv på varme dage. Det er en nem ret at variere efter hvad du har af grøntsager i din skuffe.

Sådan laver du fattoush

Step 1
Brødet klargøres: Tænd ovnen på 200 grader og skær pitabrødet i mindre firkanter. Læg brødstykkerne på en bageplade med bagepapir og vend dem med lidt olie og sumak. Bag dem i ovnen i cirka 10 minutter, indtil de er gyldne og helt sprøde. Lad brødet køle af, mens du gør resten af ingredienserne klar til din fattoush.
Step 2
Grøntsager snittes: Skyl alle grøntsagerne grundigt i koldt vand og lad dem dryppe af. Skær hjertesalat i strimler og hak tomater og agurk i grove tern. Skær radiser og forårsløg i tynde skiver, så de fordeler sig godt i salaten. Hak persille og mynte fint, så de kan give masser af smag til hver bid.
Step 3
Dressingen blandes: Find en lille skål frem og pisk olivenolie sammen med citronsaft. Pres hvidløget ned i blandingen og tilsæt salt og lidt ekstra sumak. Rør det hele godt sammen, så smagen bliver jævn og harmonisk. Dressingen skal have en god balance mellem det syrlige og det salte.
Step 4
Salaten samles: Kom alle de snittede grøntsager og krydderurter i en stor salatskål. Hæld dressingen over og vend det hele forsigtigt rundt så alle ingredienser bliver dækket. Lige før servering blander du de sprøde brødstykker i, så de bevarer deres tekstur. Din fattoush er nu klar til at blive spist med det samme.

Mine bedste tips til fattoush

For at få det bedste resultat skal du vente med at komme brødet i til sidste øjeblik. Hvis brødet ligger for længe i dressingen bliver det blødt i stedet for sprødt. Du kan sagtens bruge daggammelt pitabrød eller endda fladbrød til din fattoush.

Hvis du ikke kan finde sumak kan du bruge lidt ekstra citronskal for at ramme den syrlige note. Husk at bruge masser af friske krydderurter da det er dem der giver den autentiske smag. Du kan også tilføje lidt granatæblekerner, hvis du vil have en sødlig kontrast til de syrlige elementer.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve panzanella, rødkålssalat eller grønkålssalat.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 2 pitabrød
  • 3 spiseskefulde olivenolie
  • 1 teskefuld sumak
  • 2 hjertesalater
  • 4 tomater
  • 1 agurk
  • 5 radiser
  • 3 forårsløg
  • 1 bundt persille
  • 1 bundt mynte
  • 3 spiseskefulde citronsaft
  • 1 fed hvidløg
  • 1 teskefuld salt

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1025 kJ / 245 kcal
  • Fedt:12 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:2 gram
  • Kulhydrat:29 gram
  • - Heraf sukkerarter:5 gram
  • Protein:6 gram
  • Kostfibre:4 gram
  • Salt:600 milligram

Folk spørger også om

Det mest almindelige er at bruge pitabrød eller libanesisk fladbrød. Det vigtigste er at brødet bliver bagt eller stegt til det er helt sprødt. I en fattoush fungerer daggammelt brød faktisk bedst da det suger mindre olie til sig under bagningen.
Du kan godt snitte grøntsagerne og blande dressingen et par timer før maden skal serveres. Du må dog aldrig blande brødet i din fattoush før i allersidste sekund. Hvis brødet får lov at trække i væsken fra grøntsagerne mister det sin karakteristiske sprødhed.
Salaten passer rigtig godt sammen med grillet kylling eller små krydrede frikadeller. Den friske smag i fattoush komplimenterer også hummus og andre småretter fra det mellemøstlige køkken. Det er en alsidig salat der fungerer til både hverdag og når der kommer gæster.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (14 bedømmelser)