Rissalat

Rissalat er en nem og mættende måde at bruge kogte ris på. Den kan laves med mange forskellige grøntsager og er god som tilbehør eller som en frokost i sig selv. Man kan nemt variere smagen ved at tilsætte forskellige krydderurter eller en god dressing.
★★★★★
★★★★★
4.9 (24 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En frisk og farverig rissalat serveret i en skål som et sundt og mættende måltid

Derfor skal du lave rissalat

Det er en god måde at undgå madspild på hvis man har en rest ris tilbage fra aftensmaden. En rissalat kan laves hurtigt og kræver ikke de store forberedelser i køkkenet. Den fungerer godt både kold og lun alt efter hvad man foretrækker. Man kan bruge de grøntsager man allerede har i skuffen hvilket gør det til en økonomisk løsning.

Sådan forbereder du rissalat

Step 1
Kogning: Start med at koge risene i en gryde efter anvisningen på pakken eller brug en rest fra dagen før. Lad risene køle helt af i en skål, hvis du vil have en kold salat. Det er vigtigt at de er løse og ikke klistrer for meget sammen.
Step 2
Snitning: Skyl alle dine grøntsager grundigt under koldt vand. Skær peberfrugt i små tern og snit forårsløgene i tynde skiver. Sørg for at alle grøntsagerne har en størrelse der passer godt sammen med risene.
Step 3
Dressing: Find en lille skål frem og rør olivenolie sammen med citronsaft. Tilsæt salt og peber og pisk det let med en gaffel. Smag dressingen til, så den har en god balance mellem syre og fedt.
Step 4
Blanding: Kom de afkølede ris i en stor skål og tilsæt peberfrugt, ærter, majs og forårsløg. Hæld dressingen over og vend det hele forsigtigt sammen. Din salat er nu klar til servering med det samme eller kan sættes på køl.

Tips til at gøre rissalat ekstra lækker

Du kan med fordel koge dine ris i god tid, så de er helt kolde, når de skal blandes med grøntsagerne. Hvis du vil have mere smag kan du tilføje friske krydderurter som persille eller purløg til din rissalat.

Det er også muligt at tilsætte ristede nødder eller kerner for at give salaten lidt sprødhed. Hvis du har en rest kylling eller skinke kan det også skæres i tern og vendes i. Sørg for at gemme rester i en tæt beholder i køleskabet hvor de kan holde sig i et par dage.

Du kan også finde inspiration i kartoffelomelet, kartoffelroesti eller svamperisotto, hvis du vil prøve flere opskrifter i samme kategori.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 300 gram ris
  • 1 rød peberfrugt
  • 150 gram ærter
  • 1 lille dåse majs
  • 1 bundt forårsløg
  • 2 spiseskefulde olivenolie
  • 1 spiseskefuld citronsaft
  • 1 teskefuld salt
  • 0,5 teskefuld peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1628 kJ / 389 kcal
  • Fedt:7 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:1 gram
  • Kulhydrat:67 gram
  • - Heraf sukkerarter:5 gram
  • Protein:8 gram
  • Kostfibre:4 gram
  • Salt:600 milligram

Folk spørger også om

Langkornede ris som basmati eller jasmin er meget velegnede, fordi de holder sig løse efter kogning. Det giver den bedste tekstur til din rissalat når kornene ikke klistrer sammen.
En rissalat kan typisk holde sig i to til tre dage, når den opbevares i en lufttæt beholder på køl. Smagen bliver ofte bedre efter en nat i køleskabet, fordi dressingen når at trække ind i ingredienserne.
Det anbefales ikke at fryse en rissalat med friske grøntsager. Grøntsagerne mister deres sprødhed og risene kan blive tørre og kedelige efter optøning.
Hvad synes du om opskriften?
4.9 / 5 — (24 bedømmelser)