Rød linsesuppe

Rød linsesuppe er en varmende og mættende ret, som er ideel til hverdagen. Den er meget nem at tilberede og kræver kun få basale ingredienser. Suppen har en dejlig cremet konsistens og en mild smag, der falder i god jord hos både børn og voksne. Det er en billig måde at få masser af sunde proteiner og fibre ind i kosten.
★★★★★
★★★★★
4.6 (5 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En skål med varm og cremet rød linsesuppe serveret med et drys friske krydderurter på toppen

Fordele ved at lave rød linsesuppe

Det er en fordel at lave rød linsesuppe, fordi den er utrolig hurtig at gøre klar. Linserne skal ikke ligge i blød før brug, hvilket sparer dig for meget tid i køkkenet. Du får en sund og nærende ret, der kan varieres med de grøntsager, du har liggende. Desuden er det en ret, som er meget fryseegnet til de dage, hvor tiden er knap.

Sådan laver du rød linsesuppe

Step 1
Klargøring: Skyl linserne i en sigte under koldt vand indtil vandet er klart. Pil løget og hvidløget og hak dem fint. Skræl gulerødderne og skær dem i små tern.
Step 2
Stegning: Varm olien i en stor gryde og svits løg, hvidløg og gulerødder i et par minutter. Tilsæt spidskommen og paprika og rør godt rundt. Sørg for at krydderierne bliver varme uden at brænde på.
Step 3
Kogning: Kom linserne i gryden sammen med hakkede tomater og bouillon. Lad din rød linsesuppe småkoge under låg i tyve minutter. Linserne skal være møre og begynde at koge lidt ud.
Step 4
Servering: Blend suppen med en stavblender, hvis du foretrækker en glat konsistens. Smag til med salt og eventuelt lidt citronsaft. Server suppen, mens den er helt varm.

De bedste tips til rød linsesuppe

Hvis du ønsker din rød linsesuppe ekstra cremet, kan du tilsætte en smule kokosmælk eller fløde før servering. Du kan også give den mere smag ved at tilsætte frisk revet ingefær sammen med hvidløget. Hvis suppen er for tyk, kan du blot spæde til med lidt ekstra bouillon eller vand. Server gerne suppen med en skive groft brød eller lune fladbrød for et komplet måltid.

Husk at skylle de tørrede linser grundigt i koldt vand for at fjerne urenheder. En klat græsk yoghurt eller cremefraiche på toppen giver en dejlig friskhed til de lune krydderier. Du kan også drysse med friske krydderurter som persille eller koriander for et flot udseende.

Du kan også finde inspiration i linsesuppe, tomatsuppe eller gazpacho, hvis du vil prøve flere opskrifter i samme kategori.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 250 g røde linser
  • 1 stk løg
  • 2 fed hvidløg
  • 2 stk gulerødder
  • 400 g hakkede tomater
  • 1 liter grøntsagsbouillon
  • 1 tsk spidskommen
  • 1 tsk paprika
  • 1 spsk olie
  • 1 tsk salt

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1234 kJ / 295 kcal
  • Fedt:5 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:1 gram
  • Kulhydrat:39 gram
  • - Heraf sukkerarter:6 gram
  • Protein:17 gram
  • Kostfibre:8 gram
  • Salt:1.2 gram

Folk spørger også om

En rød linsesuppe kan holde sig i op til fire dage i en tæt beholder i køleskabet. Den smager ofte endnu bedre dagen efter, når smagene har fået lov til at sætte sig rigtigt. Du skal blot sørge for at køle den hurtigt ned efter tilberedning.
Ja rød linsesuppe er meget velegnet til frysning og kan holde sig i flere måneder. Det er en god idé at fryse den ned i mindre portioner, så det er nemt at tage op. Når du skal spise den, kan du varme den direkte i en gryde fra frossen tilstand.
Spidskommen og paprika giver en god dybde til de røde linser. Du kan også tilføje lidt chili for mere varme eller gurkemeje for en flottere farve. Friske krydderurter som koriander eller persille fungerer også rigtig godt som topping.
Hvad synes du om opskriften?
4.6 / 5 — (5 bedømmelser)