Derfor bør du lave smoothie med appelsin
Det er en god ide at lave smoothie med appelsin, fordi den giver en frisk start på dagen med masser af smag. Appelsiner bidrager med en naturlig sødme og syre som passer perfekt sammen med den milde yoghurt. En smoothie med appelsin mætter godt og er nem at tage med på farten i et glas.
Følg disse 4 trin til smoothie med appelsin
Forbered frugten: Start med at skrælle dine appelsiner og fjern så meget af den hvide hinde som muligt for at undgå bitterhed. Skær derefter appelsinerne i mindre stykker, så de er nemme for blenderen at køre rundt. En smoothie med appelsin bliver bedst når frugten er skåret groft ud.
Tilsæt ingredienser: Skræl bananen og bræk den i mindre stykker, inden du kommer den i blenderglasset sammen med appelsinstykkerne. Hæld yoghurt naturel og en smule honning ned til frugten for at give din smoothie med appelsin den rette balance.
Blend det sammen: Kom isterningerne i blenderen og sæt låget godt fast på maskinen. Blend nu alle ingredienserne ved høj hastighed indtil din smoothie med appelsin har fået en helt jævn og ensartet konsistens.
Servering: Smag på blandingen og tilsæt eventuelt lidt ekstra honning, hvis du ønsker den sødere. Hæld din færdige smoothie med appelsin op i to store glas og server den med det samme, mens den stadig er helt kold.
Gode tips til smoothie med appelsin
Hvis du ønsker en endnu koldere udgave kan du bruge frossen banan i stedet for en frisk banan. Dette giver også en tykkere og mere cremet konsistens til din smoothie med appelsin. Du kan også eksperimentere med at tilføje lidt frisk ingefær for at give drikken et skarpt modspil til den søde frugt.
Hvis du vil have en mere mættende version kan du blende en spiseske havregryn med i din smoothie med appelsin. Det er også muligt at bruge juice i stedet for hele appelsiner, hvis du ikke har en kraftig blender. Husk dog at hele frugter giver mere fiber til din smoothie med appelsin end juice gør.
Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på
smoothie med havregryn,
smoothie med peanutbutter eller
smoothie med chiafrø.
