Vegetarisk paella

Vegetarisk paella er en farverig og smagfuld ret, der bringer stemningen fra Spanien direkte ind i dit køkken. Den er fyldt med friske grøntsager og krydderier, som giver en dejlig mæthed uden brug af kød. Du kan nemt tilpasse indholdet efter sæsonen eller hvad du har i gemmerne. Det er en ideel servering til både hverdag og, når du får gæster.
★★★★★
★★★★★
4.8 (6 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En farverig vegetarisk pælla serveret direkte i en stor pande med friske grøntsager og krydderier

Derfor bør du lave vegetarisk paella

Der er mange gode grunde til at vælge en vegetarisk paella, når du skal planlægge din aftensmad. Retten er utrolig alsidig, da de mange grøntsager bidrager med forskellige teksturer og dybe smagsnuancer. Det er en sund måde at få spist mange forskellige slags grønt på i et enkelt måltid. Samtidig er det en billig ret at lave, da de fleste ingredienser er basisvarer fra supermarkedet.

Følg disse 4 trin til vegetarisk paella

Step 1
Forberedelse: Hak løg og hvidløg fint og skær peberfrugterne i mindre tern. Varm olien op på en stor pande og svits løgene, indtil de bliver klare. Tilsæt hvidløg og peberfrugt og lad det stege med i et par minutter. Det giver en god bund for smagen i din vegetarisk paella.
Step 2
Ris og krydderier: Hæld risene på panden og rør rundt, så de bliver dækket af olien. Tilsæt safran og røget paprika og bland det hele godt sammen. Lad risene stege med et kort øjeblik, så de tager farve og smag fra krydderierne. Sørg for at varmen ikke er for høj, så krydderierne ikke brænder på.
Step 3
Bouillon og kogning: Hæld bouillonen ved risene og rør en enkelt gang for at fordele det hele jævnt. Lad det småkoge uden låg i ca 15 minutter uden at røre for meget i det. Fordel de grønne bønner ovenpå risene halvvejs gennem kogetiden. Risene skal opsuge væsken og blive møre.
Step 4
Afslutning: Drys ærterne over retten de sidste få minutter af tilberedningen. Smag til med salt og tag panden af varmen, når al væsken er væk. Lad den hvile i fem minutter før servering for at samle smagen. Server din vegetarisk paella med citronbåde til at presse over.

Tips og tricks til vegetarisk paella

For at få den bedste smag i din vegetarisk paella er det vigtigt ikke at røre for meget i risene, mens de koger. Det hjælper med at skabe den sprøde bund, som kendetegner en rigtig god paella. Hvis du ikke har safran, kan du bruge lidt gurkemeje for at give den gule farve.

Du kan også tilføje artiskokhjerter fra dåse for at give ekstra fylde. Sørg for at bruge en bred pande, så varmen bliver fordelt jævnt over alle risene. Friske krydderurter som persille er også rigtig gode at drysse over til sidst. Husk altid at smage bouillonen til, før du hælder den ved risene.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve vegetarisk risotto, gule ris eller krydrede ris.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 300 g paellaris
  • 1 l grøntsagsbouillon
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 rød peberfrugt
  • 1 gul peberfrugt
  • 150 g grønne bønner
  • 100 g ærter
  • 1 tsk safran
  • 1 tsk røget paprika
  • 1 tsk salt
  • 1 citron

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1665 kJ / 398 kcal
  • Fedt:8 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:1 gram
  • Kulhydrat:69 gram
  • - Heraf sukkerarter:5 gram
  • Protein:9 gram
  • Kostfibre:6 gram
  • Salt:1.2 gram

Folk spørger også om

Det er bedst at bruge de runde paellaris som for eksempel Bomba eller Calasparra. Disse ristyper er gode til at suge væsken til sig uden at blive klistrede. Hvis du ikke kan finde dem, kan risottoris bruges som et alternativ til din vegetarisk paella.
Du kan gemme rester i en tæt beholder i køleskabet i op til tre dage. Når du skal genopvarme din vegetarisk paella, kan du gøre det på en pande med en lille smule vand. Det hjælper med at gøre risene bløde og lækre igen uden at de tørrer ud.
Ja man kan sagtens bruge frosne grøntsager som ærter eller bønner i denne opskrift. De skal blot tilsættes mod slutningen af kogetiden, så de bevarer deres farve og bid. Det gør det hurtigt og nemt at lave aftensmad på en travl dag.
Hvad synes du om opskriften?
4.8 / 5 — (6 bedømmelser)