Laks i fad med spinat

Laks i fad med spinat er nem og sund aftensmad til hverdagen. Det kræver meget lidt forberedelse og passer sig selv i ovnen. Kombinationen af den fede fisk og den cremede spinat fungerer rigtig godt. Du kan servere maden med både ris eller pasta.
★★★★★
★★★★★
4.8 (8 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker og cremet laks i fad med spinat serveret direkte fra et ovnfast fad

Grunde til at vælge laks i fad med spinat

Det er en utrolig hurtig måde at få maden på bordet. laks i fad med spinat kræver kun få ingredienser som man ofte har i køkkenet. Maden er sund og fyldt med gode vitaminer fra både fisken og de grønne blade. Hele familien kan være med her da smagen er mild og behagelig.

Følg disse simple trin til laks i fad med spinat

Step 1
Forberedelse: Tænd ovnen på 200 grader varmluft så den er klar til brug. Skyl den friske spinat grundigt i koldt vand og lad den dryppe af i en si. Hak hvidløget fint med en kniv på dit skærebræt.
Step 2
Anretning: Fordel den skyllede spinat i bunden af et ildfast fad i et jævnt lag. Læg laksefileterne oven på spinaten med lidt afstand mellem hvert stykke. Drys det finhakkede hvidløg ud over både fisk og grøntsager.
Step 3
Tilsætning: Hæld madlavningsfløden ved så den dækker bunden af fadet og rører ved spinaten. Krydr med salt og peber efter din egen smag. Pres lidt frisk citronsaft over toppen for at give modspil til den fede laks i fad med spinat.
Step 4
Bagning: Sæt fadet ind midt i ovnen og lad det bage i cirka 15 til 20 minutter. Hold øje med at fisken bliver gennemstegt uden at blive tør. Server din færdige aftensmad direkte fra fadet mens den stadig er rygende varm.

Mine bedste tips til laks i fad med spinat

Du kan nemt variere maden ved at tilføje små cherrytomater i fadet sammen med spinaten. Det giver både en flot farve og en dejlig sødme til maden. Hvis du ønsker en mere fyldig sovs kan du bruge en federe piskefløde i stedet for madlavningsfløde. Husk at laks i fad med spinat ikke skal have for længe i ovnen så fisken forbliver saftig.

Prøv at rive lidt citronskal over toppen inden servering for en ekstra frisk duft. Du kan også drysse med friske krydderurter som dild eller persille hvis du har det liggende. Server eventuelt med et godt stykke brød til at suge den lækre flødesovs op med. Det gør måltidet ekstra mættende og lækkert.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på laks i fad med porrer, laks med citron og dild eller laks med honning og sennep.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 500 gram laksefilet
  • 250 gram frisk spinat
  • 250 ml madlavningsfløde
  • 2 fed hvidløg
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk peber
  • 1 citron

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1548 kJ / 370 kcal
  • Fedt:25 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:10 gram
  • Kulhydrat:3 gram
  • - Heraf sukkerarter:2 gram
  • Protein:27 gram
  • Kostfibre:1 gram
  • Salt:900 milligram

Folk spørger også om

Ved 200 grader skal laks i fad med spinat typisk have mellem 15 og 20 minutter. Tiden afhænger af hvor tykke laksefileterne er i det ildfaste fad. Du kan tjekke om fisken er færdig ved at skille den ad med en gaffel.
Ja, du kan godt bruge frossen spinat men husk at tø den op og presse alt vandet ud først. Hvis der er for meget væske i spinaten bliver sovsen for tynd og vandet. Frisk spinat giver dog ofte det flotteste resultat når du laver laks i fad med spinat.
Kogte ris eller frisk pasta er klassisk tilbehør der suger den gode sovs til sig. En sprød grøn salat med en let olie eddike dressing fungerer også rigtig godt som modvægt til fløden. Du kan også vælge små ovnbagte kartofler hvis du ønsker mere bid.
Hvad synes du om opskriften?
4.8 / 5 — (8 bedømmelser)