Kernebrød

Kernebrød er en fantastisk kilde til sunde fedtstoffer og fibre. Det mætter utrolig godt og er nemt at bage uden brug af mel eller gær. Du kan bruge det som tilbehør til frokost eller som en sund snack i løbet af dagen. Smagen er fyldig og nøddeagtig på grund af de mange kerner.
★★★★★
★★★★★
4.8 (12 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
Et hjemmebagt og saftigt kernebrød med en sprød skorpe og masser af sunde kerner indeni

Gode grunde til at lave kernebrød

At bage sit eget kernebrød giver fuld kontrol over råvarerne og sikrer et resultat helt uden tilsætningsstoffer. Det er en hurtig løsning til hverdagen, da dejen blot skal røres sammen og bages med det samme. Mange vælger kernebrød som et alternativ til almindeligt rugbrød eller hvidt brød. De mange frø og nødder giver en god tekstur, som holder sig frisk længe.
Annonce

Trin for trin til kernebrød

Step 1
Forberedelse: Tænd ovnen på 160 grader almindelig ovn. Find alle dine kerner og nødder frem, så de er klar til brug. Beklæd en aflang bageform med bagepapir, så brødet er nemt at få ud senere.
Step 2
Blanding: Hæld alle de tørre ingredienser ned i en stor skål og bland dem sammen. Tilsæt derefter æg, olie og salt til blandingen. Rør det hele godt sammen med en ske eller dejskraber, indtil massen er jævn.
Step 3
Bagning: Hæld massen over i den forberedte form og glat overfladen ud. Sæt formen ind midt i ovnen og lad dit kernebrød bage i cirka en time. Hold øje med, at det ikke bliver for mørkt på toppen.
Step 4
Afkøling: Tag brødet ud af ovnen og lad det køle helt af i formen. Det er vigtigt at vente med at skære i det, til det er helt koldt. Ellers risikerer du, at brødet smuldrer mellem hænderne på dig.
Annonce

Ekstra tips til kernebrød

Hvis du vil variere dit kernebrød, kan du bruge forskellige slags nødder som valnødder eller hasselnødder. Sørg for at gemme brødet i en tæt beholder i køleskabet, så det holder sig saftigt. Det kan også skæres i tynde skiver og fryses ned, så du altid har en hurtig madpakke.

Prøv at riste en skive på panden eller i en brødrister for at få ekstra sprødhed og smag frem. Det fungerer rigtig godt sammen med både salt og sødt pålæg.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve fletbrød, knækbrød eller kardemommeboller.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 100 g solsikkekerner
  • 100 g græskarkerner
  • 100 g hørfrø
  • 100 g sesamfrø
  • 100 g mandler
  • 5 stk æg
  • 1 dl olie
  • 1 tsk salt

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1699 kJ / 406 kcal
  • Fedt:37 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:5 gram
  • Kulhydrat:11 gram
  • - Heraf sukkerarter:1 gram
  • Protein:14 gram
  • Kostfibre:7 gram
  • Salt:600 milligram
Annonce

Folk spørger også om

Et kernebrød kan holde sig i op til en uge, hvis det opbevares i en pose eller beholder i køleskabet. Den høje mængde kerner og olie gør, at det ikke tørrer ud lige så hurtigt som almindeligt brød.
Ja, du kan sagtens fryse dit kernebrød ned i skiver eller som et helt brød. Det er en god idé at fryse det i skiver med madpapir imellem, så du nemt kan tage et enkelt stykke op ad gangen.
En neutral olie som rapsolie eller solsikkeolie fungerer bedst til denne type kernebrød. Det sikrer, at smagen fra de mange frø og nødder får lov at træde tydeligt frem uden at blive overdøvet af olien.
Hvad synes du om opskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 — (12 bedømmelser)
Annonce