Laksekoteletter

Laksekoteletter er en nem måde at få fisk til aftensmad på en travl hverdag. Du kan stege dem på en pande med lidt smør for at få en god smag. Kødet bliver saftigt og lækkert når det får den rette mængde varme. Server dem gerne med kogte kartofler eller en frisk salat til.
★★★★★
★★★★★
4.7 (14 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
Friske laksekoteletter klar til tilberedning på en pande eller grill med krydderurter og citron

Det gode ved laksekoteletter

Laksekoteletter er hurtige at tilberede og kræver ikke mange ingredienser. Fisken indeholder gode fedtsyrer som er sunde for kroppen. Det er en ret der passer godt til både børn og voksne i familien. Man kan nemt variere tilbehøret alt efter hvad man har i køleskabet.

Sådan forbereder du laksekoteletter

Step 1
Klargøring: Tag dine fisk ud af pakken og dup dem tørre med lidt køkkenrulle. Drys begge sider med salt og peber så de er klar til panden. Det hjælper med at give dine laksekoteletter en sprød overflade under stegningen.
Step 2
Opvarmning: Varm en pande op ved middel varme og kom smørret på. Lad smørret bruse af indtil det bliver gyldent og klar. Læg forsigtigt dine laksekoteletter på panden uden at de overlapper hinanden.
Step 3
Stegning: Steg fisken i cirka fire minutter på den ene side uden at flytte for meget på den. Vend dem derefter om og steg dem videre i tre til fire minutter på den anden side. Dine laksekoteletter skal føles faste men stadig være saftige indeni.
Step 4
Servering: Pres lidt citronsaft over fisken lige før de tages af varmen. Anret dem på tallerkener sammen med dit foretrukne tilbehør. Server dine laksekoteletter mens de stadig er varme og nystegte.

Gode tips til laksekoteletter

For at få det bedste resultat bør du ikke stege fisken for længe da den ellers kan blive tør. Hold øje med farven på siden af kødet mens du steger dine laksekoteletter. Når farven er skiftet halvvejs op kan du vende dem om.

Hvis du ønsker en mere krydret smag kan du tilføje friske krydderurter til smørret på panden. Det kunne være timian eller dild som passer rigtig godt til fisk. Lad smørret tage smag fra urterne før du lægger kødet på.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 4 Laksekoteletter
  • 2 spiseskefulde smør
  • 1 teskefuld salt
  • 1 knivspids peber
  • 1 halv citron

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1443 kJ / 345 kcal
  • Fedt:25 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:7 gram
  • Kulhydrat:1 gram
  • - Heraf sukkerarter:0 gram
  • Protein:28 gram
  • Kostfibre:0 gram
  • Salt:1.5 gram

Folk spørger også om

Laksekoteletter skal typisk have fire minutter på hver side ved middel varme. Tiden afhænger af tykkelsen på fisken men de er færdige når de er faste ved et let tryk.
Du undgår tørre laksekoteletter ved at tage dem af varmen lige før de er gennemstegte. Restvarmen vil tilberede det sidste stykke mens de hviler kort på tallerkenen.
Ja du kan godt fryse dem ned men de smager bedst når de er nystegte. Ved genopvarmning kan fisken miste noget af sin saftighed så gør det forsigtigt i ovnen eller på en pande.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (14 bedømmelser)