Pasta med græskar

Pasta med græskar er en cremet og lækker ret, som smager fantastisk i de kolde måneder. Den bløde sauce bliver lavet af bagt eller kogt græskar, der blendes sammen med fløde og krydderier. Det giver en fyldig smag, som både børn og voksne kan lide. Du kan nemt variere retten med forskellige typer pasta eller ekstra grøntsager.
★★★★★
★★★★★
4.7 (6 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker tallerken med cremet pasta med græskar toppet med friske krydderurter og revet ost

Det gode ved pasta med græskar

Det er en billig og mættende måde at få flere grøntsager ind i hverdagen på. pasta med græskar kræver få ingredienser, som de fleste allerede har i køkkenet. Retten har en flot orange farve, der gør aftensmaden lidt mere spændende at se på. Græskarret giver en naturlig sødme, der passer perfekt sammen med salt parmesan.

Sådan tilbereder du pasta med græskar

Step 1
Forberedelse: Skær græskarret midt over og fjern kernerne med en ske. Skær kødet ud i mindre tern og hak løg og hvidløg fint.
Step 2
Stegning: Varm olien op på en pande og steg løg og hvidløg til de er gennemsigtige. Tilsæt græskarterne og lad dem stege med i et par minutter.
Step 3
Kogning: Hæld lidt vand og bouillon ved græskarrene og lad det simre under låg, indtil de er helt møre. Kog imens din pasta efter anvisningen på pakken.
Step 4
Samling: Blend græskarblandingen med fløde til en glat sauce og vend den sammen med den kogte pasta. Drys med revet parmesan og server straks.

Gode råd til at lave pasta med græskar

Du kan bruge forskellige slags græskar til din pasta med græskar, men hokkaido er lettest, da skallen kan spises. Hvis du vil have en mere fyldig smag, kan du tilføje lidt stegt bacon eller chorizo på toppen ved servering. Sørg for at gemme lidt af kogevandet fra pastaen, hvis saucen bliver for tyk.

Friske krydderurter som salvie eller timian klæder også retten rigtig godt. Hvis du ønsker en stærkere udgave, kan du tilsætte en smule finthakket chili sammen med hvidløget. Husk at smage saucen godt til med salt og peber til sidst, da græskar er meget mildt i smagen.

Du kan også finde inspiration i pasta med squash, lasagne med linser eller pasta med aubergine, hvis du vil prøve flere opskrifter i samme kategori.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 500 gram hokkaidogræskar
  • 300 gram pasta
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • 2 deciliter madfløde
  • 1 spiseskefuld olie
  • 1 terning grøntsagsbouillon
  • 50 gram parmesan
  • 1 teskefuld salt
  • 1 knivspids peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:2029 kJ / 485 kcal
  • Fedt:18 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:9 gram
  • Kulhydrat:62 gram
  • - Heraf sukkerarter:6 gram
  • Protein:15 gram
  • Kostfibre:5 gram
  • Salt:850 milligram

Folk spørger også om

Hokkaido er det bedste valg til pasta med græskar, fordi det er nemt at arbejde med. Du behøver ikke at skrælle det, da skallen bliver blød under tilberedning. Butternut squash kan også bruges, men her skal skallen fjernes først.
Ja, du kan sagtens gemme rester af pasta med græskar i en tæt beholder i køleskabet. Retten holder sig god i op til tre dage. Når du genopvarmer den, kan du tilsætte en lille smule mælk eller vand for at gøre saucen cremet igen.
Saucen i pasta med græskar kan tykne hurtigt, fordi græskarkødet indeholder meget stivelse. Du kan nemt justere konsistensen ved at røre en smule af det varme pastavand i saucen, indtil den er perfekt. Tilsæt kun lidt vand af gangen for at bevare den cremede følelse.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (6 bedømmelser)