Bacalao

Bacalao er en traditionel gryderet med saltet torsk og masser af grøntsager. Den smager fantastisk og er fyldt med gode råvarer som tomater og kartofler. Denne opskrift giver en fyldig og varmende ret til kolde dage. Det er en simpel måde at tilberede fisk på, som de fleste kan lide.
★★★★★
★★★★★
4.7 (6 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker anretning med bacalao serveret i en dyb tallerken med friske krydderurter på toppen

Grunde til at vælge bacalao

Bacalao er en sund og mættende ret, der kombinerer fisk med masser af kartofler. Den salte fisk giver en helt særlig dybde til saucen, som man ikke finder i andre retter. Det er en god måde at spise mere fisk på i hverdagen eller til gæster. Retten passer sig selv i gryden, når først alle ingredienserne er lagt i lag.

Trin for trin til bacalao

Step 1
Forberedelse: Start med at udvande din klipfisk i koldt vand i mindst et døgn før brug. Skift vandet et par gange undervejs så meget af saltet forsvinder. Skær derefter den udvandede fisk i mindre stykker på ca tre centimeter. Skræl kartoflerne og skær dem i tynde skiver.
Step 2
Sautering: Pil løgene og skær dem i tynde ringe sammen med hvidløget. Varm halvdelen af olien op i en stor gryde ved middel varme. Steg løg og hvidløg til de er bløde og gennemsigtige uden at de tager farve. Tag halvdelen af de stegte løg op af gryden og læg dem til side.
Step 3
Opbygning: Læg nu kartofler og fisk i lag ovenpå løgene i bunden af gryden. Drys med chili og peber mellem lagene, men undlad salt da fisken stadig er salt i sig selv. Hæld de hakkede tomater og resten af olivenolien over indholdet i gryden. Læg de resterende løg øverst og læg låg på gryden.
Step 4
Tilberedning: Lad din bacalao simre ved svag varme i ca 45 minutter til kartoflerne er helt møre. Undgå at røre for meget i gryden så kartoflerne og fisken ikke går i stykker undervejs. Tilsæt oliven de sidste fem minutter af kogetiden. Drys med masser af frisk persille, inden servering.

Vigtige tips til bacalao

Husk at udvande fisken grundigt da retten ellers kan blive alt for salt at spise. Hvis du ikke kan finde klipfisk kan du bruge frisk torsk og drysse den med salt i god tid før brug. Skær altid kartoflerne i tynde skiver, så de bliver møre samtidig med fisken.

Du kan tilføje rød peberfrugt for at give din bacalao en sødere smag og mere farve. Server gerne et godt stykke brød til, så du kan få al den gode sauce med op fra tallerkenen. Retten smager ofte endnu bedre dagen efter når smagene har fået lov at trække rigtigt sammen. Opbevar eventuelle rester i en lukket beholder i køleskabet i et par dage.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på torsketatar, dampet torsk eller fiskefrikadeller.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 600 g klipfisk
  • 800 g kartofler
  • 2 stk løg
  • 3 fed hvidløg
  • 1 dåse hakkede tomater
  • 1 dl olivenolie
  • 100 g sorte oliven
  • 1 tsk tørret chili
  • 1 tsk peber
  • 1 bundt frisk persille

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:2335 kJ / 558 kcal
  • Fedt:28 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:4 gram
  • Kulhydrat:40 gram
  • - Heraf sukkerarter:5 gram
  • Protein:30 gram
  • Kostfibre:6 gram
  • Salt:1.2 gram

Folk spørger også om

Klipfisk skal typisk udvandes i 24 til 48 timer før du laver bacalao. Vandet bør skiftes mindst tre gange for at fjerne det overskydende salt fra fisken.
Ja du kan sagtens fryse bacalao ned hvis der er rester tilbage efter måltidet. Kartoflerne kan ændre lidt konsistens, men smagen vil stadig være rigtig god efter optøning.
Brug gerne faste kartofler som ikke koger nemt ud, når de simrer i gryden. Det sikrer at din bacalao bevarer en god tekstur og at skiverne holder formen under hele tilberedningen.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (6 bedømmelser)