Rejegryde

Rejegryde er en nem og hurtig ret som passer perfekt til en travl hverdag. Den kombinerer milde rejer med en cremet sauce af tomat og fløde hvilket giver en god balance. Du kan servere retten med ris eller et godt stykke brød til. Det er en simpel måde at få mere fisk ind i kosten på en velsmagende måde.
★★★★★
★★★★★
4.8 (4 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker og cremet rejegryde serveret i en dyb tallerken med friske krydderurter på toppen

Fordele ved at lave rejegryde

En rejegryde er ideel, når du vil have maden hurtigt på bordet. De fleste af ingredienserne er basisting som man ofte har i køkkenet eller kan købe i alle supermarkeder. Retten kræver ikke mange timers forberedelse og smager stadig af meget. Det er en god grundopskrift som både voksne og børn i familien kan lide.

Trin for trin guide til rejegryde

Step 1
Forberedelse: Hak løget og hvidløget fint. Skær peberfrugten ud i små tern. Sørg for at rejerne er dryppet helt af for væske, hvis de kommer fra lage eller frost.
Step 2
Stegning: Varm olien op i en gryde ved middel varme. Svits løg og peberfrugt i et par minutter, indtil de bliver bløde. Tilsæt hvidløg og paprika og lad det stege med i kort tid.
Step 3
Sauce: Hæld de hakkede tomater og fløden i gryden. Lad saucen småkoge i ca fem minutter, så den tykner en smule. Smag saucen til med salt og peber.
Step 4
Samling: Vend rejerne i saucen lige før servering. De skal kun varmes igennem i et minut da de ellers kan blive seje. Server straks din færdige rejegryde med kogte ris.

Gode tips til rejegryde

Hvis du vil have en mere fyldig rejegryde, kan du tilsætte ekstra grøntsager som porrer eller små buketter broccoli. Det er vigtigt at rejerne ikke koger med i lang tid da varmen gør dem små og hårde. Du kan bruge både frosne rejer og rejer i lage til opskriften.

Sørg blot for at de frosne rejer er tøet op og drænet først. Hvis du ønsker en stærkere smag, kan du tilsætte en smule tørret chili eller frisk hakket chili sammen med løgene. Friske krydderurter som dild eller persille på toppen ved servering giver en god friskhed.

Du kan også finde inspiration i rejespyd, rejetærte eller rejeroulade, hvis du vil prøve flere opskrifter i samme kategori.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 400 g rejer
  • 2 spsk olie
  • 1 stk løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 stk peberfrugt
  • 1 dåse hakkede tomater
  • 2 dl fløde
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1402 kJ / 335 kcal
  • Fedt:24 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:14 gram
  • Kulhydrat:8 gram
  • - Heraf sukkerarter:4 gram
  • Protein:22 gram
  • Kostfibre:2 gram
  • Salt:1.6 gram

Folk spørger også om

Ja, du kan godt genopvarme din rejegryde dagen efter. Varm den forsigtigt op i en gryde ved lav varme så rejerne ikke bliver overtilberedte og seje.
Kogte ris er det mest klassiske tilbehør til en rejegryde da de suger den cremede sauce til sig. Du kan også servere retten med frisk pasta eller et stykke lunt flutes.
Du kan sagtens erstatte fløden med kokosmælk i din rejegryde for en mere eksotisk smag. Dette giver en god cremet konsistens som passer godt sammen med rejerne og tomatsaucen.
Hvad synes du om opskriften?
4.8 / 5 — (4 bedømmelser)