Grøn salat med rejer

Grøn salat med rejer er en frisk og let ret, som passer perfekt til frokost eller som forret. Den består af sprøde grøntsager og lækre rejer, der bliver vendt sammen med en simpel dressing. Du kan hurtigt bikse den sammen på travle hverdage, hvor det skal være sundt og nemt. Det er en klassiker, som de fleste kan lide på grund af de milde smage.
★★★★★
★★★★★
4.8 (6 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En frisk og farverig grøn salat med rejer serveret i en dyb skål til frokost

Grunde til at vælge grøn salat med rejer

Det er en sund måde at få masser af grønt på, samtidig med at rejerne giver en god mæthedsfornemmelse. Retten kræver ingen tilberedning ved komfuret, hvilket sparer dig tid i køkkenet. Den friske smag af citron og dild gør den ideel til sommerdage på terrassen. Du kan nemt variere indholdet i din grøn salat med rejer alt efter hvilke grøntsager, du har i din køleskuffe.

Sådan forbereder du grøn salat med rejer

Step 1
Klargør salat: Skyl salaten grundigt og tør den for vand i en salatslynge eller et rent viskestykke. Skær den herefter ud i mindre og mundrette stykker.
Step 2
Snit grøntsager: Skyl agurk og tomater og skær dem i tynde skiver eller små tern. Kom de snittede grøntsager op i skålen til salaten.
Step 3
Klargør rejer: Hæld vandet fra dine rejer og dup dem forsigtigt med lidt køkkenrulle for at fjerne væde. Fordel rejerne jævnt ud over dine grøntsager.
Step 4
Bland dressingen: Rør olie sammen med citronsaft og lidt salt i en lille skål. Hæld blandingen over din grøn salat med rejer og servér straks.

Ekstra tips til grøn salat med rejer

Sørg for at lade rejerne dryppe godt af i en sigte, inden du blander dem i din grøn salat med rejer, så den ikke bliver vandet. Hvis du bruger frosne rejer, skal de tøes helt op på forhånd for at bevare den bedste konsistens. Du kan tilføje lidt frisk dild eller purløg for at give salaten ekstra smag.

Server gerne et stykke groft brød eller lunt flutes til for at gøre måltidet mere fyldigt. Hvis du vil have lidt ekstra bid, kan du drysse nogle ristede pinjekerner eller græskarkerner over toppen. Det er også lækkert at tilføje lidt frisk chili, hvis du ønsker en stærkere udgave af retten.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på cæsar salat med rejer, sommersalat med rejer eller grøn karry med rejer.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 200 g rejer
  • 1 salathoved
  • 1 agurk
  • 100 g cherrytomater
  • 1 avocado
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk salt

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1527 kJ / 365 kcal
  • Fedt:24 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:3 gram
  • Kulhydrat:5 gram
  • - Heraf sukkerarter:2 gram
  • Protein:20 gram
  • Kostfibre:5 gram
  • Salt:500 milligram

Folk spørger også om

En færdigblandet grøn salat med rejer smager bedst med det samme. Hvis du gemmer den til næste dag, vil salaten miste sin sprødhed og blive blød. Det anbefales derfor at spise den straks eller opbevare ingredienserne hver for sig i tætte beholdere.
Du kan bruge både koldvandsrejer fra lage eller optøede rejer fra frost. Koldvandsrejer har ofte den mest faste konsistens og den bedste smag til din grøn salat med rejer. Sørg altid for at fjerne alt væden fra rejerne, inden de blandes i salaten.
Ja, avocado passer rigtig godt til rejerne og giver en dejlig cremet konsistens. Skær avocadoen i små tern og vend dem forsigtigt i salaten sammen med de andre grøntsager. Citronsaften i dressingen hjælper med at holde avocadoen frisk og grøn.
Hvad synes du om opskriften?
4.8 / 5 — (6 bedømmelser)