Linser

Linser er en fantastisk kilde til både mæthed og smag i hverdagen. De kan bruges i mange forskellige retter eller spises som tilbehør til aftensmaden. Det er let at koge dem møre, så de bevarer et godt bid. Denne opskrift viser dig den mest enkle måde at tilberede dem på.
★★★★★
★★★★★
4.8 (7 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En skål med veltilberedte linser serveret som en sund og nærende base i et måltid

Hvad gør linser til et godt valg?

Linser mætter utrolig godt og er meget billige at købe i butikkerne. De suger smag til sig fra de ingredienser, som de bliver kogt sammen med. Du kan nemt variere smagen ved at bruge forskellige krydderier eller bouillon. Det er en sund og naturlig ingrediens, som passer ind i de fleste hjem.
Annonce

Sådan laver du linser

Step 1
Klargøring: Skyl dine linser grundigt i en sigte under koldt vand for at fjerne urenheder. Hak løg og hvidløg fint med en skarp kniv på et skærebræt. Find en gryde frem og gør klar til at stege grøntsagerne.
Step 2
Stegning: Varm gryden op og tilsæt en smule olie i bunden. Svits de hakkede løg og hvidløg i et par minutter, indtil de bliver klare. Sørg for at røre rundt, så de ikke brænder fast i bunden.
Step 3
Kogning: Hæld de skyllede linser ned i gryden til løgene og rør kortvarigt rundt. Tilsæt vand og en bouillonterning, så det hele er dækket helt af væske. Lad vandet komme i kog og skru derefter ned for varmen.
Step 4
Hvile: Lad det hele simre under låg i cirka tyve minutter eller, indtil de er møre. Smag på dem undervejs for at tjekke om konsistensen er som du ønsker. Hæld overskydende vand fra i en sigte og server dem varme.
Annonce

Tips til at gøre linser ekstra lækker

Du kan med fordel koge dine linser i en god fond eller bouillon for at give dem mere dybde. Hvis du ønsker en mere cremet konsistens, kan du lade dem koge et par minutter ekstra. Pas på med at tilsætte for meget salt i starten, da det kan gøre skallen hård.

Du kan også tilføje friske krydderurter som timian eller laurbærblade direkte i kogevandet. Det er en god idé at lave en stor portion, da de smager mindst lige så godt dagen efter. De kan gemmes i en tæt beholder i køleskabet i flere dage.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på finskbrød, kransekagestykker eller kransekage.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 250 g tørrede linser
  • 7 dl vand
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 terning grøntsagsbouillon
  • 1 tsk salt

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1025 kJ / 245 kcal
  • Fedt:3 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:0.4 gram
  • Kulhydrat:36 gram
  • - Heraf sukkerarter:2 gram
  • Protein:17 gram
  • Kostfibre:9 gram
  • Salt:650 milligram
Annonce

Folk spørger også om

Det tager typisk mellem tyve og femogtyve minutter at koge disse linser møre. Tiden afhænger lidt af hvilken type du bruger og hvor meget bid du ønsker. Smag altid på dem efter tyve minutter for at vurdere konsistensen.
Nej disse linser behøver ikke at stå i blød før de skal koges i gryden. Det er dog vigtigt at skylle dem grundigt i koldt vand for at fjerne støv. Det gør tilberedningen hurtig og nem i en travl hverdag.
Du kan opbevare dine kogte linser i en lukket beholder i køleskabet i op til fem dage. De er også velegnede til at fryse ned, hvis du har lavet en stor portion. Ved genopvarmning kan du tilsætte en lille smule vand for at bevare saftigheden.
Hvad synes du om opskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 — (7 bedømmelser)
Annonce