Butternut squash i airfryer

Butternut squash i airfryer er en nem måde at tilberede denne søde og nøddeagtige grøntsag på. Det kræver kun få ingredienser og passer perfekt som tilbehør til mange forskellige retter. Ved at bruge airfryeren opnår man en lækker tekstur uden at skulle tænde for den store ovn. Det er en sund og mættende løsning til hverdagen.
★★★★★
★★★★★
4.6 (36 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
Foto af Butternut squash i airfryer med grøntsager tilberedt i airfryer

Derfor er butternut squash i airfryer et godt valg

Det er hurtigere at tilberede butternut squash i airfryer end i en traditionel ovn. Grøntsagen bliver jævnt tilberedt og får en god overflade på kort tid. Man sparer strøm ved kun at opvarme det lille rum i maskinen. Det gør det nemt at få sunde grøntsager på bordet selv i en travl hverdag.
Annonce

Følg disse simple trin til butternut squash i airfryer

Step 1
Forberedelse: Skræl din butternut squash og fjern kernerne med en ske. Skær kødet ud i mindre tern på omkring to centimeter. Sørg for at ternene er nogenlunde lige store, så de bliver færdige samtidig.
Step 2
Marinering: Kom de udskårne tern op i en skål og tilsæt olie. Drys salt, peber og timian over grøntsagerne og vend det hele godt rundt. Alle stykkerne skal være dækket af et tyndt lag olie og krydderier.
Step 3
Tilberedning: Læg dine stykker af butternut squash i airfryer kurven i et jævnt lag. Indstil maskinen til 200 grader og giv dem cirka tyve minutter. Ryst kurven undervejs, så de bliver gyldne på alle sider.
Step 4
Servering: Tjek om stykkerne er møre ved at stikke i dem med en gaffel. Tag dem ud af maskinen, når de har fået den ønskede farve. Server dem straks som tilbehør til kød eller i en salat.
Annonce

Gode råd til butternut squash i airfryer

For at få det bedste resultat med butternut squash i airfryer skal man undgå at overfylde kurven. Hvis der er for mange lag ovenpå hinanden bliver grøntsagerne mere dampede end bagte. Man kan variere smagen ved at bruge andre krydderier som paprika eller hvidløgspulver.

Hvis man vil have ekstra smag kan man drysse lidt parmesanost over de varme tern lige før servering. Det giver en god saltet smag til den søde squash. Sørg altid for at vende ternene halvvejs i tiden for en jævn tilberedning.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve bagels i airfryer, amerikanske pandekager i airfryer eller brændte mandler i airfryer.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 800 gram butternut squash
  • 2 spiseskefulde olie
  • 1 teskefuld salt
  • 1 teskefuld tørret timian
  • 0.5 teskefuld peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:636 kJ / 152 kcal
  • Fedt:7 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:1 gram
  • Kulhydrat:23 gram
  • - Heraf sukkerarter:4 gram
  • Protein:2 gram
  • Kostfibre:4 gram
  • Salt:580 milligram
Annonce

Folk spørger også om

Ja det er bedst at skrælle grøntsagen først da skrællen kan være meget sej. Når man laver butternut squash i airfryer sikrer man en bedre konsistens ved at fjerne den yderste skal.
Det tager typisk mellem atten og tyve minutter ved to hundrede grader. Tiden afhænger af hvor store dine tern er så tjek dem gerne løbende, mens du laver butternut squash i airfryer.
Du kan sagtens gemme resterne i en tæt beholder i køleskabet. De kan genopvarmes hurtigt så din butternut squash i airfryer bliver lun og lækker igen dagen efter.
Hvad synes du om opskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 — (36 bedømmelser)
Annonce