Blomkålsnuggets i airfryer

Blomkålsnuggets i airfryer er en sprød og lækker måde at spise grøntsager på. De små buketter bliver vendt i en krydret raspblanding og tilberedt til de er gyldne. Det er et sundere alternativ til klassiske nuggets og smager fantastisk med en god dip. Du kan servere dem som tilbehør eller som en selvstændig snack.
★★★★★
★★★★★
4.8 (5 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
Foto af Blomkålsnuggets i airfryer med grøntsager tilberedt i airfryer

Fordele ved at lave blomkålsnuggets i airfryer

Det er både hurtigt og nemt at lave blomkålsnuggets i airfryer i en travl hverdag. Airfryeren sørger for at give en jævn varme hele vejen rundt, så dine blomkålsnuggets i airfryer bliver ekstra sprøde uden brug af store mængder olie. Det er en god måde at få flere grøntsager ind i kosten på en velsmagende måde. Både børn og voksne vil nyde den milde smag og den knasende overflade.
Annonce

Sådan gør du med blomkålsnuggets i airfryer

Step 1
Klargøring: Start med at skylle blomkålen grundigt og tør den godt bagefter. Skær blomkålen ud i mindre buketter, som har størrelsen af en lille nugget. Sørg for at fjerne de groveste dele af stokken. Læg buketterne klar på et skærebræt.
Step 2
Panering: Pisk æggene sammen i en mellemstor skål med lidt salt og peber. Bland panko rasp, parmesan, hvidløgspulver og paprika i en anden skål. Dyp først hver blomkålsbuket i æggemassen og derefter i raspblandingen. Tryk raspen godt fast på alle sider af blomkålen.
Step 3
Tilberedning: Forvarm eventuelt din maskine og læg dine blomkålsnuggets i airfryer kurven i et enkelt lag. Sørg for at der er lidt luft imellem hver enkelt stykke for det bedste resultat. Du kan give dem et lille sprøjt olie, hvis du ønsker en endnu mere gylden overflade. Tilbered dem ved 200 grader i cirka 15 minutter.
Step 4
Servering: Ryst kurven forsigtigt halvvejs gennem tiden, så de bliver jævnt stegt. Tag dine færdige blomkålsnuggets i airfryer ud, når de er helt sprøde og gyldenbrune. Lad dem køle af i et minut, inden servering. Server dem lune med din yndlingsdip som ketchup eller chilimayo.
Annonce

Gode råd til blomkålsnuggets i airfryer

For at få det bedste resultat med blomkålsnuggets i airfryer skal du sørge for at blomkålen er helt tør efter vask. Hvis blomkålen er våd, vil paneringen have svært ved at hænge fast og blive sprød. Du kan variere smagen ved at tilføje andre krydderier til din panko rasp som eksempelvis chiliflager. Hvis du vil have dem ekstra sprøde, kan du bruge grov panko frem for almindelig rasp.

Det er vigtigt ikke at overfylde kurven, da luften skal kunne cirkulere frit omkring dine blomkålsnuggets i airfryer. Hvis du laver en stor portion, er det bedre at tilberede dem i flere omgange. De smager bedst med det samme, men kan genopvarmes kortvarigt i maskinen dagen efter for at genvinde sprødheden.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve kyllingefrikadeller i airfryer, oksebøf i airfryer eller frossen laks i airfryer.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 1 blomkålshoved
  • 2 æg
  • 100 gram panko rasp
  • 50 gram revet parmesan
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1778 kJ / 425 kcal
  • Fedt:12 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:7 gram
  • Kulhydrat:44 gram
  • - Heraf sukkerarter:5 gram
  • Protein:20 gram
  • Kostfibre:8 gram
  • Salt:800 milligram
Annonce

Folk spørger også om

Dine blomkålsnuggets i airfryer skal typisk have omkring 15 minutter ved 200 grader. Tiden kan variere lidt alt efter størrelsen på dine blomkålsbuketter. De er færdige, når paneringen er blevet mørk gylden og sprød.
For at sikre sprøde blomkålsnuggets i airfryer er det vigtigt at bruge panko rasp og undgå at lægge dem ovenpå hinanden. Et let pift olie på overfladen inden stegning hjælper også med at give den rette konsistens. Sørg desuden for at ryste kurven undervejs.
Ja, du kan godt fryse blomkålsnuggets ned efter de er paneret men, inden de steges. Når du skal bruge dem, kan de lægges direkte i maskinen fra frost. Du skal blot lægge et par minutter ekstra til tilberedningstiden i forhold til den normale opskrift.
Hvad synes du om opskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 — (5 bedømmelser)
Annonce