Laksespyd

Laksespyd er en nem og sund måde at servere fisk på i hverdagen. De små stykker laks bliver hurtigt færdige og holder sig utroligt saftige indeni. Du kan variere tilbehøret alt efter sæson og humør. Det er en ret, der passer godt til både en hurtig tirsdag og, når du får gæster i weekenden.
★★★★★
★★★★★
4.6 (11 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
Friske og grillede laksespyd anrettet på en tallerken klar til servering som en lækker middag

Det gode ved laksespyd

Laksespyd er utroligt hurtige at tilberede, hvilket gør dem perfekte til de dage, hvor tiden er knap. Når fisken skæres i mindre tern, får den en flot overflade, mens kødet forbliver blødt og lækkert. Det er også en sjov måde at spise fisk på, som ofte falder i god jord hos både voksne og børn. Du kan nemt tilpasse smagen med forskellige krydderurter eller lidt frisk citron.

Følg disse 4 trin til laksespyd

Step 1
Forberedelse: Start med at duppe din laksefilet tør med lidt køkkenrulle for at få den bedste stegeskorpe. Skær derefter laksen ud i jævne tern på cirka tre gange tre centimeter. Hvis du bruger træspyd, kan du med fordel lægge dem i blød i vand i ti minutter før brug. Det forhindrer, at de tørre spyd brænder fast på panden under tilberedningen.
Step 2
Marinering: Kom de udskårne tern af laks i en stor skål og hæld olivenolien over dem. Riv skallen fra din citron og pres saften ned til fisken i skålen. Tilsæt salt, peber og den finthakkede dild. Vend det hele forsigtigt rundt med en ske, så alle fiskestykkerne bliver dækket jævnt af marinaden.
Step 3
Opsætning: Tag dine spyd og før forsigtigt lakseternene ind på midten af hvert spyd. Der skal være plads til cirka fire eller fem stykker på hvert af dine laksespyd. Sørg for at lade der være en lille smule luft mellem stykkerne, så varmen kan fordele sig hele vejen rundt om kødet. Gentag processen indtil al din fisk er brugt op.
Step 4
Stegning: Varm en pande op med lidt ekstra olie eller en lille klat smør. Læg dine spyd på den varme pande og steg dem i cirka to til tre minutter på hver side. Laksen skal have en flot gylden farve, men den må gerne stadig være let rosa og saftig i midten. Server dine spyd med det samme, mens de er varme og friske.

Gode tips til laksespyd

Hvis du ønsker ekstra smag og farve, kan du tilføje små stykker peberfrugt eller rødløg mellem fisken. Det giver en dejlig sødme til dine laksespyd, når grøntsagerne bliver tilberedt sammen med laksen. Du kan også pensle spydene med en smule honning eller soja lige før de er færdige for at få en karamelliseret overflade.

Pas på med ikke at give fisken for lang tid på panden, da den hurtigt kan blive tør og kedelig. Hvis du foretrækker at bruge en grill, skal du sikre dig, at varmen er jævn og ikke for direkte. Husk altid at bruge en god kvalitet fisk, da det har stor betydning for smagen og teksturen. Du kan også erstatte dild med andre friske krydderurter som persille eller purløg, hvis du foretrækker det.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 500 gram laksefilet uden skind
  • 2 spiseskefulde olivenolie
  • 1 økologisk citron
  • 1 teskefuld salt
  • 1 teskefuld peber
  • 1 bundt frisk dild
  • 8 træspyd

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1297 kJ / 310 kcal
  • Fedt:23 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:4 gram
  • Kulhydrat:1 gram
  • - Heraf sukkerarter:0 gram
  • Protein:25 gram
  • Kostfibre:0 gram
  • Salt:1.5 gram

Folk spørger også om

Dine laksespyd skal have cirka to til tre minutter på hver side ved middel varme på panden. Det er vigtigt ikke at stege dem for længe, så de bevarer deres naturlige saftighed og bløde konsistens. Du kan holde øje med farven på laksen for at se, hvornår den er gennemstegt.
Ja, du kan sagtens skære laksen ud og sætte den på spyd et par timer før de skal bruges. Opbevar dine laksespyd i køleskabet i en lukket beholder eller under film indtil tilberedning. Vent dog med at tilsætte saltet til lige før stegning for at undgå at trække væsken ud af fisken.
En frisk grøn salat eller ovnstegte kartofler med krydderurter er et klassisk valg til disse laksespyd. Du kan også servere en kold dressing lavet på creme fraiche, citron og dild som dyppelse. En simpel omgang kogte ris eller quinoa fungerer også rigtig godt som et mættende element til retten.
Hvad synes du om opskriften?
4.6 / 5 — (11 bedømmelser)