Smoothie med kakao

Smoothie med kakao er en nem og lækker drik, der smager næsten som en milkshake. Den mætter godt og kan bruges både som morgenmad eller som en hurtig snack i løbet af dagen. Du kan bruge både frosne og friske bananer til denne opskrift. Det tager kun få minutter at blende ingredienserne sammen til en cremet konsistens.
★★★★★
★★★★★
4.7 (7 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En cremet og indbydende smoothie med kakao serveret i et højt glas med sugerør

Hvad gør smoothie med kakao til et godt valg?

Smoothie med kakao er et godt alternativ til de søde drikke, man kan købe i butikkerne. Ved at lave den selv har du fuld kontrol over mængden af sukker og andre ingredienser. Den cremede tekstur kommer fra de frosne bananer, som også giver en naturlig sødme. Det er en hurtig måde at få stillet lækkersulten på en sundere måde.

Trin for trin til smoothie med kakao

Step 1
Forberedelse: Pil dine frosne bananer og skær dem i mindre stykker, så de er nemmere at blende.
Step 2
Ingredienser: Kom de udskårne bananer og mælken ned i din blender.
Step 3
Smag: Tilsæt derefter kakaopulver og jordnøddesmør samt en lille smule honning for ekstra sødme.
Step 4
Blende: Tænd for maskinen og blend din smoothie med kakao, indtil den er helt glat og uden klumper.

De bedste tips til smoothie med kakao

Hvis du vil have en ekstra kold smoothie med kakao, kan du tilsætte et par isterninger før du blender. Du kan også variere smagen ved at skifte mælken ud med mandeldrik eller havredrik for en vegansk udgave. En smule vaniljepulver kan også give en dejlig dybde til den rige kakaosmag.

Hvis din blender har svært ved at køre rundt, kan du tilsætte en lille smule ekstra væske ad gangen. Du kan også toppe din færdige smoothie med lidt hakkede nødder eller kokosmel for at give lidt bid. Det gør oplevelsen endnu bedre, når der er forskellige konsistenser i glasset.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på smoothie med dadler, smoothie med mælk eller smoothie med kiwi.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 2 frosne bananer
  • 250 ml mælk
  • 2 spsk kakaopulver
  • 1 spsk jordnøddesmør
  • 1 tsk honning

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:879 kJ / 210 kcal
  • Fedt:6 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:1.5 gram
  • Kulhydrat:35 gram
  • - Heraf sukkerarter:22 gram
  • Protein:6 gram
  • Kostfibre:4 gram
  • Salt:50 milligram

Folk spørger også om

Den smager bedst med det samme, men en smoothie med kakao kan stå i et par timer på køl. Den vil dog miste sin tykke konsistens over tid, når bananerne tør op. Rør den godt rundt igen før servering.
Ja, du kan sagtens erstatte bananen med avocado i din smoothie med kakao. Det giver den samme cremede følelse, men du skal måske tilsætte lidt ekstra honning for sødmen.
Du kan bruge alle former for mælk til din smoothie med kakao, lige fra komælk til forskellige planteversioner. Federe mælketyper som sødmælk giver en mere fyldig og rund smag.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (7 bedømmelser)