Tunsalat til rugbrød

Tunsalat til rugbrød er en klassisk favorit til frokostbordet. Den er utrolig hurtig at røre sammen og smager fantastisk på en frisk skive brød. Du kan nemt variere smagen med de krydderurter du har i køleskabet. Det er en sund og mættende måde at få fisk ind i hverdagen på.
★★★★★
★★★★★
4.7 (7 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker hjemmelavet tunsalat til rugbrød serveret som et sundt og mættende frokostmåltid på tallerken

Hvorfor skal du lave tunsalat til rugbrød

Hjemmelavet tunsalat til rugbrød smager langt bedre end de færdige udgaver fra supermarkedet. Du bestemmer selv kvaliteten af din tun og mængden af dressing. Det tager kun få minutter at forberede ingredienserne og blande dem sammen. Det er desuden en billig løsning til en god og nærende frokost.

Trin for trin til tunsalat til rugbrød

Step 1
Forbered tun: Åbn dåsen og hæld alt vandet fra så fisken er helt tør. Kom tunen op i en mellemstor skål. Brug en gaffel til at dele kødet i mindre stykker.
Step 2
Snit løg: Pil rødløget og hak det meget fint med en kniv. Skyl purløget grundigt og klip det i små fine stykker. Disse ingredienser giver en dejlig sprødhed til din tunsalat til rugbrød.
Step 3
Bland dressingen: Tilsæt mayonnaise og creme fraiche i skålen til tunen. Rør det hele godt sammen med en ske eller gaffel. Konsistensen skal være cremet og jævn.
Step 4
Smag til: Vend de hakkede løg og purløg i blandingen. Tilsæt citronsaft og smag til med salt og peber. Server straks eller stil den på køl, indtil den skal spises.

De bedste tips til tunsalat til rugbrød

Hvis du ønsker en mere fedtfattig udgave kan du bruge græsk proteinrig yoghurt i stedet for mayonnaise. Du kan også tilføje små tern af æble eller agurk for at give din tunsalat til rugbrød endnu mere friskhed. Det er en god idé at lade blandingen trække i ti minutter i køleskabet før servering. Dette gør at smagen fra løg og purløg rigtig træder frem.

Vælg altid en dåsetun med god samvittighed for at sikre den bedste smagsoplevelse. En rest kan sagtens holde sig et par dage, hvis den opbevares i en lufttæt beholder. Hvis dressingen virker for tyk efter en tur i køleskabet kan du røre den op med en lille smule vand. Pynt gerne med lidt ekstra purløg eller en skive citron ved servering.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve tunsalat med majs, tunsalat med kapers eller tunasalat i pitabrød.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 1 dåse tun i vand
  • 2 spiseskeer mayonnaise
  • 2 spiseskeer creme fraiche
  • 1 lille rødløg
  • 1 teske citronsaft
  • 1 drys salt
  • 1 drys peber
  • 1 bundt purløg

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:858 kJ / 205 kcal
  • Fedt:14.5 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:3.5 gram
  • Kulhydrat:2 gram
  • - Heraf sukkerarter:1.5 gram
  • Protein:17.5 gram
  • Kostfibre:0.5 gram
  • Salt:600 milligram

Folk spørger også om

En frisklavet tunsalat til rugbrød kan holde sig i cirka to til tre dage på køl. Det er vigtigt at bruge en beholder med et tætsluttende låg. På den måde holder smagen sig bedst og maden tørrer ikke ud.
Det anbefales ikke at fryse tunsalat til rugbrød da konsistensen vil ændre sig markant. Både mayonnaise og creme fraiche har tendens til at skille, når de bliver tøet op. Det vil gøre maden vandet og uappetitlig.
Det er bedst at bruge tun i vand til tunsalat til rugbrød for at få den mest rene smag. Tun i olie kan gøre blandingen meget tung og fedtet. Husk altid at dræne vandet grundigt fra dåsen før du blander den med de andre ingredienser.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (7 bedømmelser)