Pastasalat med tun og pesto

Pastasalat med tun og pesto er en nem og hurtig ret, som de fleste kan lide. Den mætter godt på grund af pastaen og de mange proteiner fra tunen. Du kan spise den både til frokost og som en let aftensmad på varme dage. Det er en oplagt ret at tage med i madpakken eller til en picnic i skoven.
★★★★★
★★★★★
4.7 (18 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En frisk og lækker pastasalat med tun og pesto serveret i en dyb skål

Derfor skal du lave pastasalat med tun og pesto

Det tager ikke mange minutter at bikse en pastasalat med tun og pesto sammen i en travl hverdag. Kombinationen af den cremede pesto og den salte tun giver en rigtig god smag uden behov for mange krydderier. Du kan nemt variere indholdet med de grøntsager, du har liggende i bunden af køleskabet. Det er en økonomisk ret, der rækker langt og holder sig frisk i flere dage på køl.

Følg disse 4 trin til pastasalat med tun og pesto

Step 1
Kog pastaen: Bring en stor gryde med saltet vand i kog. Kom pastaen i og kog den efter anvisningen på pakken, så den stadig har bid. Hæld vandet fra i et dørslag og skyl pastaen kort med koldt vand for at stoppe kogningen. Lad pastaen dryppe helt af, før den skal blandes med de andre ingredienser.
Step 2
Forbered ingredienser: Hæld vandet fra dåserne med tun og del kødet i mindre stykker med en gaffel. Skyl cherrytomaterne og skær dem i halve eller kvarte. Skær agurken i små tern og hak rødløget fint. Find en stor skål frem, hvor der er plads til at vende alle ingredienserne rundt.
Step 3
Bland salaten: Kom den kolde pasta ned i skålen sammen med tun, tomater, agurk, rødløg og majs. Tilsæt pestoen og vend det hele forsigtigt rundt, så pestoen bliver fordelt jævnt på alle ingredienserne. Dryp lidt citronsaft over for at give retten en frisk smag.
Step 4
Smag til og server: Smag din pastasalat med tun og pesto til med salt og peber efter behov. Lad den gerne stå i køleskabet i ti minutter, så smagen når at sætte sig. Server den som den er, eller giv et stykke groft brød til som tilbehør.

Tips til at gøre pastasalat med tun og pesto ekstra lækker

Hvis du vil have en mere cremet udgave, kan du røre en skefuld creme fraiche eller mayonnaise i din pastasalat med tun og pesto. Det binder ingredienserne endnu bedre sammen og giver en mildere smag. Du kan også tilføje lidt ekstra grønt som frisk spinat eller rucola lige før servering for at give lidt sprødhed.

Hvis du laver retten dagen før, kan pastaen godt suge en del af pestoen til sig. Tilsæt derfor en lille smule olie eller en ekstra skefuld pesto, inden servering for at gøre den frisk igen. Rester holder sig fint i en tæt beholder i køleskabet i op til tre dage. Det gør den perfekt som en hurtig løsning til madpakken på arbejdet eller i skolen.

Hvis du er vild med denne opskrift, kan du også prøve pastasalat med tun og ærter, kold pastasalat med tun eller pasta med tun og oliven.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 400 g pasta
  • 2 dåser tun i vand
  • 150 g grøn pesto
  • 250 g cherrytomater
  • 1 agurk
  • 1 rødløg
  • 100 g majs
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:2615 kJ / 625 kcal
  • Fedt:22 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:4 gram
  • Kulhydrat:78 gram
  • - Heraf sukkerarter:4 gram
  • Protein:28 gram
  • Kostfibre:5 gram
  • Salt:950 milligram

Folk spørger også om

Din pastasalat med tun og pesto kan holde sig i omkring 2 til 3 dage i en lufttæt beholder på køl. Husk at sætte den hurtigt ind efter tilberedning, så den holder sig frisk og lækker. Hvis den virker tør efter en dag, kan du røre lidt ekstra pesto eller olie i.
Skruer eller penne fungerer rigtig godt i en pastasalat med tun og pesto, fordi pestoen sætter sig godt fast i deres former. Du kan også bruge fuldkornspasta, hvis du ønsker mere mæthed og flere fibre i din ret. Sørg blot for at koge pastaen al dente, så den ikke bliver for blød.
Ja, du kan sagtens bruge rød pesto lavet på soltørrede tomater i stedet for den grønne udgave. Det giver en mere intens og sødmefuld smag til din pastasalat med tun og pesto. Begge typer pesto fungerer rigtig godt sammen med de øvrige ingredienser.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (18 bedømmelser)