Kylling i grøn karry

Kylling i grøn karry er en klassisk thailansk inspireret ret der smager utrolig godt. Den kombinerer den stærke karry med den fede kokosmælk på en dejlig måde. Du kan nemt lave denne version af kylling i grøn karry på kort tid til hverdagens aftensmad. Det er en sund og mættende ret der passer perfekt sammen med kogte ris.
★★★★★
★★★★★
4.6 (8 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker og cremet portion kylling i grøn karry serveret med dampende varme jasminris i en skål

Derfor bør du lave kylling i grøn karry

Det er en fantastisk måde at få masser af smag ind i sin madlavning uden at bruge mange timer i køkkenet. Retten er meget alsidig og du kan bruge de grøntsager du bedst kan lide. kylling i grøn karry giver en god varme i kroppen og mætter længe på grund af de gode ingredienser. Det er også en ret som de fleste i familien vil sætte pris på at få serveret.

Trin for trin til kylling i grøn karry

Step 1
Klargøring: Start med at skære kyllingen ud i mindre mundrette bidder. Vask dine grøntsager og gør dem klar, så de er nemme at komme i gryden senere. Find alle de øvrige ingredienser frem, så du har dem ved hånden.
Step 2
Stegning: Varm olien op i en dyb pande eller en gryde ved middel varme. Tilsæt den grønne karrypasta og steg den af i et minuts tid, så smagen frigives. Kom kyllingestykkerne i og steg dem, indtil de har fået farve på alle sider.
Step 3
Kogning: Hæld kokosmælk og hønsebouillon ved kyllingen og rør det hele godt sammen. Lad det koge op og tilsæt derefter de grønne bønner. Lad din kylling i grøn karry småsimre i cirka ti minutter indtil kyllingen er gennemstegt.
Step 4
Smagstilpasning: Smag saucen til med fiskesauce, sukker og saften fra en lime. Juster mængden af krydderier indtil balancen mellem det stærke, salte og syrlige er helt rigtig. Server din kylling i grøn karry i dybe tallerkener sammen med nykogte ris.

Ekstra tips til kylling i grøn karry

Du kan nemt variere styrken i din kylling i grøn karry ved at justere mængden af karrypasta. Husk at smage på pastaen først da nogle mærker er meget stærkere end andre.

Hvis du vil have flere grøntsager i din mad, kan du tilføje både bambusskud, peberfrugt eller små majs. Kokosmælken bliver mest cremet, hvis du bruger den fuldfede version frem for lette udgaver. Sørg for ikke at koge grøntsagerne for længe, så de stadig har et godt bid.

Hvis du vil have flere ideer i samme stil, kan du også prøve kylling i gul karry, kylling i rød karry eller kylling i sur-sød sovs.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 500 g kyllingebryst
  • 2 spsk grøn karrypasta
  • 400 ml kokosmælk
  • 200 ml hønsebouillon
  • 250 g grønne bønner
  • 2 spsk fiskesauce
  • 1 spsk sukker
  • 1 lime
  • 1 spsk olie

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1586 kJ / 379 kcal
  • Fedt:22 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:18 gram
  • Kulhydrat:10 gram
  • - Heraf sukkerarter:5 gram
  • Protein:32 gram
  • Kostfibre:3 gram
  • Salt:1 gram

Folk spørger også om

Kylling i grøn karry kan holde sig i en tæt beholder i køleskabet i op til tre dage. Du skal blot sørge for at køle den hurtigt ned efter tilberedning. Når du genopvarmer retten, kan du med fordel tilsætte en lille smule vand eller kokosmælk, hvis saucen er blevet for tyk.
Ja, du kan sagtens fryse kylling i grøn karry ned til senere brug. Det anbefales at fryse den uden ris for at bevare den bedste konsistens. Retten kan holde sig i fryseren i cirka tre måneder og skal tøs op i køleskabet før den varmes op igen.
De fleste foretrækker at spise kogte jasminris eller basmatiris til deres kylling i grøn karry. Risene er gode til at suge den smagfulde sauce til sig og dæmper styrken fra karryen. Du kan også servere retten med friske koriander eller lidt ekstra lime på toppen.
Hvad synes du om opskriften?
4.6 / 5 — (8 bedømmelser)