Ærtesuppe

Ærtesuppe er en hurtig og sund ret, som mætter godt i hverdagen. Den smukke grønne farve gør den indbydende at servere for både børn og voksne. Du kan bruge både friske og frosne ærter, alt efter hvad der er i sæson. Retten kræver kun få ingredienser, som de fleste allerede har i køkkenet.
★★★★★
★★★★★
4.6 (18 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En skål med cremet og varm ærtesuppe pyntet med friske krydderurter og sprøde croutoner

Fordele ved at lave ærtesuppe

Det er en billig og nem måde at få masser af grøntsager på i en travl hverdag. ærtesuppe tager kun kort tid at tilberede og passer perfekt til de dage, hvor maden skal hurtigt på bordet. Den milde smag gør, at de fleste kan lide den, og den kan nemt varieres med forskellige toppings. Suppen fungerer godt som både forret og hovedret.

Trin for trin guide til ærtesuppe

Step 1
Klargøring: Hak løg og hvidløg i fine tern, så de er klar til stegning. Find de frosne ærter frem fra fryseren og mål den rigtige mængde bouillon op i en kande.
Step 2
Stegning: Varm olien op i en gryde ved middel varme og tilsæt løgene. Lad dem stege i et par minutter, indtil de er klare uden at tage farve. Tilsæt hvidløg og lad det stege med i et kort øjeblik.
Step 3
Kogning: Hæld bouillon og ærter ned i gryden til løgene. Bring blandingen i kog og lad det hele simre i cirka fem minutter, indtil ærterne er møre.
Step 4
Blending: Tag gryden af varmen og blend indholdet med en stavblender, indtil konsistensen er helt glat. Rør fløden i og smag til med salt, peber og citronsaft før servering.

Vigtige tips til ærtesuppe

Du kan gøre din ærtesuppe ekstra sprød ved at servere den med ristede kerner eller sprødstegt bacon på toppen. Hvis du ønsker en mere fyldig udgave, kan du tilsætte en kartoffel i små tern sammen med løgene.

Smagen kan også løftes med friske krydderurter som mynte eller purløg lige før servering. Husk at blende suppen længe nok, så du undgår små skaller fra ærterne og får en cremet oplevelse. En rest af denne ærtesuppe kan sagtens gemmes i køleskabet og varmes op dagen efter.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på brændenældesuppe, peberfrugtsuppe eller gazpacho.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 500 gram frosne ærter
  • 1 løg
  • 1 fed hvidløg
  • 1 liter grøntsagsbouillon
  • 1 deciliter fløde
  • 1 spiseskefuld olie
  • 1 teskefuld salt
  • 1 knivspids peber
  • 1 spiseskefuld citronsaft

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:954 kJ / 228 kcal
  • Fedt:14 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:7 gram
  • Kulhydrat:21 gram
  • - Heraf sukkerarter:6 gram
  • Protein:7 gram
  • Kostfibre:6 gram
  • Salt:3.5 gram

Folk spørger også om

Ja, du kan sagtens fryse ærtesuppe ned i mindre beholdere. Den holder sig god i fryseren i op til tre måneder og skal blot varmes langsomt op i en gryde.
En klassisk ærtesuppe smager godt med et stykke groft brød eller lune flutes til. Du kan også toppe den med creme fraiche eller små brødcroutoner for at give lidt modspil til den cremede konsistens.
Din ærtesuppe kan holde sig i to til tre dage i en lukket beholder i køleskabet. Vær opmærksom på at den kan tykne lidt under afkøling, så du kan med fordel tilsætte en smule vand eller bouillon ved genopvarmning.
Hvad synes du om opskriften?
4.6 / 5 — (18 bedømmelser)