Grøntsagstærte

Grøntsagstærte er en klassisk hverdagsret som smager fantastisk og er fyldt med gode råvarer. Den består af en sprød bund og et cremet fyld af æg og årstidens grønt. Du kan nemt variere indholdet efter hvad du har i dit køleskab. Denne opskrift giver dig en god grundopskrift som altid lykkes.
★★★★★
★★★★★
4.7 (19 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker hjemmelavet grøntsagstærte med sprød bund og friske årstidens grøntsager serveret på et fad

Grunde til at vælge grøntsagstærte

Det er en genial måde at få brugt de sidste rester i grøntsagsskuffen på. En hjemmelavet grøntsagstærte mætter godt og kan nydes både varm og kold. Den passer perfekt til både frokost og aftensmad eller som en del af en større buffet. Det er desuden en ret som de fleste børn også plejer at være glade for.

Sådan tilbereder du grøntsagstærte

Step 1
Forberedelse: Tænd din ovn på 200 grader almindelig ovn. Rul forsigtigt tærtedejen ud og læg den i din tærteform, så den dækker bunden og siderne helt. Prik dejen med en gaffel flere steder for at undgå at den bobler op under bagningen.
Step 2
Grøntsager: Skyl alle grøntsagerne grundigt i koldt vand. Skær porren i tynde ringe og del broccolien i små buketter mens gulerødderne rives på den grove side af et rivejern. Fordel alle de klargjorte grøntsager jævnt over dejen i bunden af formen.
Step 3
Æggemasse: Slå æggene ud i en skål og pisk dem sammen med madlavningsfløde og salt og peber. Tilsæt halvdelen af osten i blandingen og rør det godt rundt. Hæld forsigtigt massen ud over grøntsagerne, så den fordeler sig i hele tærten.
Step 4
Bagning: Drys den resterende ost over toppen, så den kan blive gylden og sprød. Sæt din form midt i ovnen og bag den i cirka 35 minutter indtil æggemassen er helt fast. Lad din færdige grøntsagstærte hvile i fem minutter før du skærer i den.

Gode råd til at lave grøntsagstærte

Hvis du vil have en ekstra sprød bund kan du med fordel forbage dejen i ti minutter før du kommer fyldet i. Sørg for at tørre dine grøntsager godt efter vask så der ikke kommer for meget vand i din grøntsagstærte. Du kan bruge mange forskellige slags ost alt efter hvor kraftig en smag du ønsker.

En moden cheddar eller en god emmentaler fungerer rigtig godt til dette formål. Hvis du har friske krydderurter som purløg eller timian kan de med fordel hakkes og kommes i æggemassen. Rester af grøntsagstærte smager også dejligt i madpakken dagen efter. Du kan sagtens udskifte de nævnte grøntsager med eksempelvis spinat eller peberfrugt, hvis du foretrækker det.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på græskartærte, grøntsagsgratin eller blomkålsgratin.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 1 rulle tærtedej
  • 3 æg
  • 2 deciliter madlavningsfløde
  • 100 gram revet ost
  • 1 porre
  • 200 gram broccoli
  • 2 gulerødder
  • 1 teske salt
  • 1 knivspids peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1590 kJ / 380 kcal
  • Fedt:24 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:12 gram
  • Kulhydrat:28 gram
  • - Heraf sukkerarter:4 gram
  • Protein:14 gram
  • Kostfibre:3 gram
  • Salt:850 milligram

Folk spørger også om

Ja du kan sagtens fryse din færdige grøntsagstærte efter den er kølet helt af. Det er en god idé at skære den i passende stykker før frysning, så de er nemme at tage op. Når den skal genopvarmes bliver resultatet bedst i en varm ovn frem for i mikrobølgeovnen.
Det vigtigste er at undgå meget vandige grøntsager eller sørge for at de er dryppet godt af. Du kan også forbage bunden i cirka ti minutter, så dejen bliver forseglet før den flydende æggemasse hældes i. Dette sikrer at din grøntsagstærte får en dejlig sprød bund hver gang.
En frisk grøn salat med en let vinaigrette passer perfekt som tilbehør til en lun grøntsagstærte. Du kan også servere et godt stykke brød eller lidt gnavegrønt ved siden af for at gøre måltidet mere fyldigt. Retten fungerer også rigtig godt alene som et let aftensmåltid.
Hvad synes du om opskriften?
4.7 / 5 — (19 bedømmelser)