Salturt

Salturt er en sprød og naturligt salt plante fra havet, som smager fantastisk som tilbehør til fisk og skaldyr. Den er rig på smag og kræver kun meget lidt tilberedning for at blive rigtig lækker. Du kan servere den både rå i friske salater eller hurtigt stegt på en pande med lidt fedtstof. Det er en simpel måde at få en eksklusiv fornemmelse ind i madlavningen.
★★★★★
★★★★★
4.6 (9 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En frisk og sprød salturt klar til brug i madlavning som en sund grøn ingrediens

Det gode ved salturt

Salturt fungerer som et naturligt krydderi til dine måltider, fordi planten har gemt på saltet fra havet. Den har en unik sprødhed, som giver et dejligt bid til både forretter og hovedretter. Det tager kun få minutter at klargøre planterne, så du hurtigt kan få sundt og grønt tilbehør på bordet. Kombinationen af den salte smag og en smule syre fra citron er en klassisk vinder.

Trin for trin til salturt

Step 1
Rengøring: Skyl planterne grundigt i en skål med koldt vand for at fjerne sand. Fjern eventuelle hårde eller brune stængler med en lille kniv. Lad dem dryppe af i en si, så de er helt klar til at komme på panden.
Step 2
Forberedelse: Pil dit hvidløg og hak det helt fint. Find en pande frem og tænd for varmen på middel blus. Kom smørret på panden og lad det smelte roligt, uden det begynder at tage farve.
Step 3
Stegning: Læg din salturt på panden sammen med det hakkede hvidløg. Vend det hurtigt rundt i det varme smør i cirka to minutter. De skal beholde deres flotte grønne farve og stadig have masser af bid.
Step 4
Servering: Pres saften fra en halv citron over indholdet på panden og drys med en smule peber. Du skal ikke bruge ekstra salt, da planterne i sig selv er meget salte. Server det med det samme, mens det er varmt.

De bedste tips til salturt

For at få det bedste resultat skal du købe din salturt samme dag, som den skal spises. Den mister hurtigt sin sprødhed og kan blive blød, hvis den ligger for længe i køleskabet. Husk altid at smage på en lille kvist, før du krydrer din mad yderligere.

Man kan med fordel servere de grønne stængler sammen med dampet laks eller stegte rejer. Hvis du har en rest til overs, kan den bruges kold i en pastasalat dagen efter. Pas på med ikke at stege dem for længe på panden, da de så mister deres sprøde tekstur og bliver kedelige.

Du kan også finde inspiration i sauerkraut, kimchi eller surkål, hvis du vil prøve flere opskrifter i samme kategori.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 200 gram salturt
  • 25 gram smør
  • 1 fed hvidløg
  • 0,5 citron
  • 1 knivspids peber

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:586 kJ / 140 kcal
  • Fedt:11 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:6 gram
  • Kulhydrat:4 gram
  • - Heraf sukkerarter:1 gram
  • Protein:3 gram
  • Kostfibre:3 gram
  • Salt:1 gram

Folk spørger også om

Ja, du kan sagtens spise rå salturt i for eksempel en salat. Den skal blot skylles grundigt først, så du fjerner alt sand og urenheder fra havet. Den rå udgave er meget sprød og har en kraftig smag af salt og hav.
Frisk salturt holder sig bedst i to til tre dage i en tæt beholder. Læg gerne et fugtigt stykke køkkenrulle ved dem, så de ikke tørrer ud. Det er dog altid bedst at bruge dem så hurtigt som muligt for at bevare den sprøde konsistens.
Nej, det er normalt ikke nødvendigt at tilsætte ekstra salt til din salturt. Planterne suger naturligt saltvand til sig under væksten og er meget salte i sig selv. Smag i stedet til med lidt peber og citronsaft for at balancere smagen.
Hvad synes du om opskriften?
4.6 / 5 — (9 bedømmelser)