Kalkunkødboller

Kalkunkødboller er et sundt og velsmagende alternativ til de klassiske kødboller af svinekød. De er lette at lave og passer perfekt til både pasta, i en god tomatsauce eller sammen med en frisk salat. Kødet er magert, hvilket gør dem til et populært valg i hverdagen hos mange børnefamilier. Man kan nemt variere smagen med forskellige krydderurter alt efter humør.
★★★★★
★★★★★
4.8 (6 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En tallerken med hjemmelavede kalkunkødboller serveret som en sund og smagfuld ret til aftensmad

Hvorfor skal du lave kalkunkødboller

Kalkunkødboller er hurtige at tilberede, hvilket gør dem ideelle til de dage, hvor tiden er knap. Det magre kalkunkød tager rigtig godt imod smag fra krydderier som hvidløg og løg. Du får en ret, der mætter godt uden at føles tung i maven bagefter. Det er en familievenlig måde at få mere lyst kød ind i madplanen på.
Annonce

Følg disse 4 trin til kalkunkødboller

Step 1
Rør farsen: Pil løg og hvidløg og hak begge dele meget fint. Kom det hakkede kalkunkød i en skål sammen med løg, hvidløg, æg, rasp, salt og peber. Rør farsen godt sammen, indtil den har en ensartet konsistens.
Step 2
Form kødbollerne: Form farsen til små runde boller med en ske og din håndflade. Det hjælper at dyppe skeen i lidt vand, så farsen ikke klistrer fast. Sørg for at lave dine kalkunkødboller i nogenlunde samme størrelse, så de bliver færdige samtidig.
Step 3
Steg på panden: Varm olien op på en pande ved middel varme. Læg kødbollerne på panden og lad dem få en flot brun overflade på alle sider. Vend dem løbende med en paletkniv, så de bevarer deres runde form.
Step 4
Servering: Lad kødbollerne stege færdige i ca 10 minutter, indtil de er helt gennemstegte. Tag dem af panden og server dem med det samme. De smager fantastisk sammen med en varm tomatsauce eller i en madpakke dagen efter.
Annonce

De bedste tips til kalkunkødboller

Hvis du vil have ekstra smag i dine kalkunkødboller, kan du tilsætte finthakket persille eller basilikum til farsen. For en mere sprød skorpe kan man vende kødbollerne i lidt ekstra rasp, inden de kommer på panden. Det er vigtigt ikke at stege dem for længe, da magert kød hurtigt kan blive tørt. Hvis du laver en stor portion, kan de sagtens fryses ned og gemmes til en anden dag.

Du kan også stege dem i ovnen ved 200 grader i ca 15 minutter, hvis du vil undgå at stå ved panden. Server gerne en cremet sauce til, da det komplementerer det lyse kød rigtig godt.

Vil du lave flere lignende opskrifter, så kig også på kalkunschnitzel, kalkunfrikadeller eller kalkunstroganoff.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 500 g hakket kalkunkød
  • 1 lille løg
  • 1 fed hvidløg
  • 1 æg
  • 3 spsk rasp
  • 1 tsk salt
  • 0.5 tsk peber
  • 2 spsk olie til stegning

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1054 kJ / 252 kcal
  • Fedt:11 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:2 gram
  • Kulhydrat:5 gram
  • - Heraf sukkerarter:1 gram
  • Protein:26 gram
  • Kostfibre:1 gram
  • Salt:1.5 gram
Annonce

Folk spørger også om

Det er vigtigt ikke at give dine kalkunkødboller for lang tid på panden, da magert kød mister væske hurtigt. Du kan også tilføje lidt revet squash eller gulerod til farsen for at holde på fugtigheden under stegningen.
Ja, du kan sagtens fryse dine kalkunkødboller ned efter de er kølet af. De holder sig gode i fryseren i op til tre måneder og er nemme at varme op direkte i en varm sauce.
Disse kalkunkødboller smager forrygende til en klassisk omgang pasta med tomatsauce eller i et pitabrød med masser af grøntsager. Du kan også servere dem med ovnstegte kartofler og en god dressing.
Hvad synes du om opskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 — (6 bedømmelser)
Annonce