Vandmelonsalat

Vandmelonsalat er en frisk og sommerlig ret, som passer perfekt som tilbehør til grillmad. Den kombinerer den søde smag fra melonen med den salte feta og syrlige lime. Du kan lave denne vandmelonsalat på ganske få minutter i dit eget køkken. Det er en let salat, der smager bedst, når den serveres helt kold.
★★★★★
★★★★★
4.7 (5 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En frisk og farverig vandmelonsalat anrettet i en skål som et sundt og sommerligt tilbehør

Fordele ved at lave vandmelonsalat

En vandmelonsalat er det ideelle valg til varme sommerdage, hvor man har brug for noget let og kølende. Den kræver meget få ingredienser og er utrolig hurtig at forberede i en travl hverdag. Kombinationen af de forskellige smage gør, at den skiller sig ud fra en almindelig grøn salat. Det er en simpel måde at bringe masser af farve og smag til middagsbordet uden stort besvær.
Annonce

Sådan tilbereder du vandmelonsalat

Step 1
Klargør melon: Skær skrællen af din vandmelon og del frugtkødet i mindre tern på omkring to centimeter. Sørg for at fjerne de største kerner, hvis der er mange i melonen. Læg alle ternene i en stor skål, så din vandmelonsalat får den rigtige base. Det er vigtigt, at melonen er moden og sød for det bedste resultat.
Step 2
Snit løg og mynte: Pil rødløget og skær det i meget tynde ringe eller små tern. Skyl den friske mynte grundigt og hak bladene groft med en skarp kniv. Bland løg og mynte sammen med melonstykkerne i skålen. Disse ingredienser giver en god modvægt til den søde frugt.
Step 3
Tilsæt feta: Tag din fetaost ud af pakken og lad vandet løbe fra. Smuldr osten over salaten i mindre stykker med fingrene eller skær den forsigtigt i tern. Fetaen giver den nødvendige salt og cremethed til din vandmelonsalat. Pas på ikke at røre for hårdt rundt, så osten ikke bliver mast helt ud.
Step 4
Lav dressing: Pres saften fra en lime ned i en lille skål og bland den med olivenolie. Hæld dressingen jævnt over salaten og vend det hele forsigtigt sammen. Smag eventuelt til med en smule salt og peber, inden servering. Din salat er nu klar til at blive spist med det samme.
Annonce

Gode råd til vandmelonsalat

For at få den bedste vandmelonsalat er det en god idé at lade melonen ligge i køleskabet indtil brug. En kold melon gør salaten ekstra forfriskende i sommervarmen. Du kan også tilføje lidt sorte oliven eller agurk for at give salaten mere fylde og struktur. Hvis du vil have en stærkere smag, kan du tilsætte lidt finthakket chili til din dressing.

Hvis du laver din vandmelonsalat i god tid, bør du vente med at tilsætte feta og dressing til lige før servering. Det forhindrer, at melonen smider for meget væske og at osten bliver for blød. Du kan også bruge citronsaft i stedet for lime, hvis du foretrækker en anden form for syre. Pynt gerne med ekstra friske mynteblade på toppen lige, inden den sættes på bordet.

Hvis du er vild med denne opskrift, kan du også prøve quinoasalat, linsesalat eller klassisk waldorfsalat.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 1000 g vandmelon
  • 150 g fetaost
  • 1 rød løg
  • 1 bundt frisk mynte
  • 2 spiseskefulde olivenolie
  • 1 lime

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1004 kJ / 240 kcal
  • Fedt:15 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:6 gram
  • Kulhydrat:20 gram
  • - Heraf sukkerarter:18 gram
  • Protein:7 gram
  • Kostfibre:1 gram
  • Salt:450 milligram
Annonce

Folk spørger også om

Denne vandmelonsalat smager bedst med det samme, men kan holde sig i køleskabet i op til et døgn. Vær opmærksom på at melonen vil afgive væske over tid, hvilket gør salaten mere våd. Opbevar den altid i en lufttæt beholder for at bevare friskheden bedst muligt.
En klassisk græsk feta af blok er det bedste valg til en vandmelonsalat på grund af den faste konsistens og salte smag. Du kan også bruge almindelig salatost i tern, men den ægte feta giver en mere intens smag. Sørg for at vælge en ost med god fedtprocent for at få den mest cremede oplevelse.
Ja man kan sagtens udelade løg i sin vandmelonsalat hvis man ønsker en mildere smag. Du kan i stedet tilføje lidt ekstra frisk mynte eller måske lidt hakket basilikum for at give kant. Det ændrer ikke på salatens grundlæggende friskhed, men gør den blot mere børnevenlig.
Hvad synes du om opskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 — (5 bedømmelser)
Annonce