Hel rødspætte i ovn

Hel rødspætte i ovn er en klassisk måde at tilberede fisk på, som bevarer saften og smagen rigtig godt. Det er en nem løsning til hverdagen eller når gæsterne kommer forbi til middag. Ved at bage fisken hel sikrer man, at kødet ikke bliver tørt under tilberedningen. Server den med nye kartofler og en god smørsauce for den fulde oplevelse.
★★★★★
★★★★★
4.8 (5 bedømmelser)
Del så andre kan lave opskriften
En lækker og saftig hel rødspætte i ovn serveret på et flot fad til aftensmad

Grunde til at vælge hel rødspætte i ovn

Det er utrolig nemt at lave hel rødspætte i ovn, da ovnen gør det meste af arbejdet for dig. Metoden sikrer en jævn varme, så fisken bliver perfekt tilberedt hver gang. Du slipper for at vende fisken på en pande, hvilket ofte kan ødelægge det fine skind. Smagen bliver dyb og koncentreret, når fisken får lov at stege i sine egne safter.

Trin for trin til hel rødspætte i ovn

Step 1
Klargøring: Tænd ovnen på 200 grader og find et ildfast fad frem. Skyl de hele rødspætter grundigt under koldt vand og dup dem tørre med køkkenrulle. Læg fisken i fadet med den mørke side opad, så varmen fordeles bedst muligt.
Step 2
Krydring: Drys salt og peber over begge sider af fisken for at fremhæve smagen. Skær smørret i tynde skiver og fordel dem ovenpå rødspætterne. Dette hjælper med at holde kødet saftigt under hele bagetiden.
Step 3
Citron og urter: Skær citronen i tynde skiver og læg dem ovenpå fisken sammen med dildkvistene. Citronsaften vil trænge ind i kødet og give en frisk modvægt til det fede smør. Det giver også en flot præsentation, når fisken serveres direkte fra ovnen.
Step 4
Bagning: Sæt fadet midt i ovnen og bag din hel rødspætte i ovn i cirka 15 til 20 minutter. Fisken er færdig, når kødet er hvidt og nemt løsner sig fra benene med en gaffel. Tag fadet ud og lad fisken hvile i et minut før servering.

Ekstra tips til hel rødspætte i ovn

For at få det bedste resultat med din hel rødspætte i ovn, bør du altid bruge friske fisk fra fiskehandleren. Hvis du ønsker et sprødere skind, kan du tænde for ovnens grillfunktion i de sidste to minutter af tilberedningen. Vær dog forsigtig, så fisken ikke får for meget varme og bliver tør.

Du kan også lægge små kartofler eller asparges ned i fadet til fisken, så de suger smagen fra smørret til sig. Husk at tjekke tykkelsen på fisken, da meget store rødspætter kan kræve et par minutter ekstra i ovnen. Prøv at variere krydderierne ved at bruge persille eller purløg i stedet for dild. Det er en enkel ret, der altid smager godt med en kold hvidvin til.

Du kan også finde inspiration i rødspætte i folie, rødspætte i ovn eller pocheret rødspætte, hvis du vil prøve flere opskrifter i samme kategori.

Ingredienser

personer
Juster mængde
  • 2 hele rødspætter
  • 50 gram smør
  • 1 økologisk citron
  • 1 tsk salt
  • 0,5 tsk peber
  • 2 kviste frisk dild

Tilberedningstid

Redskaber

Næringsindhold

NÆRINGSINDHOLDpr. portion
  • Energi:1883 kJ / 450 kcal
  • Fedt:25 gram
  • - Heraf mættede fedtsyrer:15 gram
  • Kulhydrat:2 gram
  • - Heraf sukkerarter:1 gram
  • Protein:50 gram
  • Kostfibre:1 gram
  • Salt:1 gram

Folk spørger også om

En hel rødspætte i ovn skal typisk bages i 15 til 20 minutter ved 200 grader. Tiden afhænger af størrelsen på fisken, men den er færdig, når kødet er hvidt og uigennemsigtigt.
Du kan tjekke om din hel rødspætte i ovn er færdig ved at stikke en gaffel ind ved rygbenet. Hvis kødet nemt deler sig og slipper benet, er fisken klar til at blive spist.
Det anbefales altid at optø fisken helt, før du laver hel rødspætte i ovn for at sikre en jævn tilberedning. Hvis fisken er frossen, vil den afgive meget vand, hvilket kan gøre kødet blødt i stedet for fast.
Hvad synes du om opskriften?
4.8 / 5 — (5 bedømmelser)